隨着物質水平的豐富，人們飲食習慣的改變，高血糖人羣越來越多，高血糖是指血液中葡萄糖的含量高於一定的標準值，所以這跟飲食有很大關係的。

有人說，長期喫麪食容易導致高血糖，其實這樣的說法並不完全正確。我們在各項代謝功能正常的情況下，日常食用麪食，能夠被消化吸收代謝掉，並不會引起血糖的大浮動。若是你的血糖不穩定，這個時候還堅持喫麪食，可能就會導致血糖的升高，所以進食麪食也是需要注意時間和根據自身條件來決定。

除了麪食，這兩物也要少喫

稀粥

很多人都喜歡喝粥，尤其是老年人，覺得沒有胃口的時候都喜歡喝一碗白米粥，再加上一小份鹹菜，覺得這樣既舒服又營養，但是稀粥因爲經過長時間的熬煮，不需要很長時間的消化就可以被身體吸收，能很快的轉化爲糖，短時間內就可能會升高體內的血糖，所以血糖高的人是不建議喝粥的。

甜食

甜食是很多人都愛喫的，有些人看到甜食都走不動路了，抵擋不了甜食的誘惑，但是甜食裏是含有非常多的糖分，長期大量喫甜食，會導致體內血糖升高，嚴重影響到血糖的波動，所以甜食也儘量少喫。