前段時間，我在微博上看到有人在討論女明星馨子。

這個名字你可能不熟，但假如提到《紅蘋果樂園》的女主角，你一定多多少少有點印象。

在這部曾經紅極一時的偶像劇、無數80、90後童年記憶的《紅蘋果樂園》，

馨子憑藉蕭晴一角一炮而紅，成爲當時國名度最高的女明星。

值得一提的是，這部劇的女二號是如今在“乘風破浪”的黃聖依。

現在我們時常能看到黃聖依，馨子卻藉藉無名。

前陣子有報道說，36歲的她現在還在租房，不斷搬家。

曾經紅極一時的女明星，是真的“落魄”了嗎？

1

“過氣”女明星馨子，是“強捧之恥”嗎？

從走紅開始，馨子身上就佈滿了爭議。

先是她的長相。當時有不少觀衆沒有辦法接受一個偶像劇女主這麼普通。

有人拉踩她和黃聖依，諷刺她在黃聖依旁邊，就像一隻醜小鴨。

甚至還有人說，“女主角選得真心醜，街上隨便拉個人都比她好看。”

觀衆還質疑她的家庭背景。

由於她本名叫樓安琪，與房地產大亨樓世芳同姓。開始有人說她爸爸是樓世芳。

於是觀衆們嗤之以鼻：原來是家裏有錢，怪不得能當女一。

可事實是，她是在選秀比賽上被經紀人發掘，沒有走後門。她的爸爸更不是什麼樓世芳，在馨子14歲時就意外去世了。

都說“造謠一張嘴，闢謠跑斷腿”，馨子也不打算解釋了。

她想，演員只要把戲演好就行了。

可是，娛樂圈這個地方，更新換代其實太快。

馨子由於長相不夠出挑，之後都只能演配角。

她不是沒有演技，從最開始的偶像劇女主，到古裝劇裏的妖精，再到狗血家庭劇裏的壞女人，她都能很好地詮釋角色。

然而市場就是這麼現實，不紅之後，找她演的劇本一個比一個差，甚至很長一段時間都接不到戲。

沒過多久，她便回身積極投入綜藝。

2

“好好的女明星，怎麼淪落成櫃姐了？”

在綜藝《爆款來了》，品牌方邀請她作爲臨時銷售參謀。

節目星推官劉維看到她站在櫃檯前，一臉驚奇，拉着Selina和吉克雋逸問：

“你知道她是誰嗎，她是《紅蘋果樂園》的女主角！”

被劉維問到爲什麼會泛起在這時，馨子當時眼淚馬上就要掉下來了。

一個曾經當紅的女明星，現在已經沒有多少人知道了，確實讓人心酸。

節目後，“女明星「淪爲」櫃姐”的聲音不斷髮酵，還登上了熱搜。

馨子不喜歡“淪爲”這個詞，她覺得這是對他人職業的不尊重。

“在那個綜藝裏，我和一些櫃姐呀，美妝博主呀，有了一些交集，也處得很不錯。我發現她們非常專業，也很能喫苦，穿戴高跟鞋一站站那麼久。”

“在每一個行當裏做到有成就感都很不輕易，不存在什麼「淪爲」之類的說法。那樣說太不公平了，我自己也只是再普通不外的演員而已。”

在這個節目，她只泛起了幾分鐘，還要被罵“別賣慘”和“落難鳳凰”，不得不承認自己的人氣已經寥寥無幾。

好在她一直是不服輸的。

既然這個職業有侷限，那就換一個。

她決定走出娛樂圈。

3

“不紅”之後，我過得更好了

在老粉絲的鼓勵下，馨子成爲了一名視頻博主。

拍vlog分享生活成爲她的主業，演員反而成爲了副業。

許多人一聽說馨子變成視頻博主，第一反應就是她想當網紅復出圈錢，已經預備好看她笑話。

我想說，假如他們看完馨子的vlog，一定會“啪啪”打臉。

由於現在的馨子，狀態真的太太太好了。

36歲的她每個視頻都素顏出鏡，元氣滿滿。

有人在評論懟她不化妝不好看，她也不care：

“不化妝就也是我視頻的特點之一。假如我化了妝才拍vlog，我就不會拍vlog了，由於我平時真的不愛化妝。”

正如她所說的，她的vlog完全就是做自己。

看她的日常，就像在看自己的一個朋友，非常接地氣。

她會穿戴日系風且偏中性的穿搭，煢居於每個城市，體驗爲期1-3個月的短租生活。

從北京到上海，從重慶到北海道。

每到一個新城市生活，她都會去打卡街邊小店。

她會開心地分享她短租的地方，教大家如何租到好看又溫馨的民宿。

花39塊錢做了一個美美的指甲，買了什麼好看的小首飾，喫到什麼好喫的東西，都會開心地和粉絲說。

常常在彈幕看到有人說：“去打卡了馨子安利的店、買了馨子同款的零食，真的很好喫”。

她是真的專心在做內容，在接受採訪時她說：

“我但願我的vlog是一個有信息量的東西，保持自我的同時仍是想跟觀衆交流。

好比我去旅行、喫飯、住飯店，假如我是觀衆，我會很想知道，這道菜多少錢，我能不能喫得起。

旅行的話，大家會想知道，你簽證多少錢，你買的機票多少錢，你訂的民宿多少錢，這些信息我全部會在vlog裏面告訴大家。”

她的各種生活畫面組合起來，就像在看一部治癒的日劇。

小樓探店，很日系的穿搭▼

忘了帶傘的小樓，也太可愛了吧！▼

超像日劇《風平浪靜的閒暇》▼

她的vlog之中，我最喜歡的部門是宅家日常。

在很早的一個視頻裏，馨子說自己天天除了玩遊戲就是看手機，很浪費時間。

所以她決定做一個計劃，當真過好每一天。在之後的每一個視頻，她真的都有認真執行並拍下全程。

於是之後的每個視頻，都能看到她運動舞蹈、聽網課學日語、打掃衛生。

每次看她學日語時，我都要多截幾張圖，激勵自己也要好好工作▼

這種大汗淋漓，毫不掩飾的生活狀態，或高興，或略有疲態，都是她的本真記實▼

現在的她，即使不紅，她也活成了大家羨慕的樣子。

她找到了真正想做的事，也收成了一羣志同道合的粉絲。

許多人在評論裏告訴她，只要看到她的視頻，就會很放鬆。

還有人說，由於她的視頻，自己也開始短租旅行、學習語言、健身……

曾經的“最醜女主”、“強捧之恥”，終於走出了一條適合自己的轉型之路。

4

你不是需要自律

而是需要一個可持續的生活方式

我想，大家羨慕馨子的生活，不僅僅是羨慕她的自由。

我更羨慕她越挫越勇的毅力，當中帶着一股“立下計劃就一定會完成”的超強執行力。

實際上，這背後離不開我們常說的“自律”。

我發現，從她身上，一點兒也感觸感染不到自律是一件痛苦的事。

這點就已經打敗了85%的人，許多人半途而廢地記單詞，半途而廢地寫作。大多數女生嘴上喊着減肥，幾年下來都沒減成，週而復始學英語N年卻依然沒有結果……

關於如何不痛苦地自律，可以參考這兩個步驟：

1、不要堅持自律，要持續地規律生活

我不喜歡說“堅持”這個詞，聽起來就很累。我更喜歡用“習慣”來形容自律。

就像沒有人會說8點半到公司上班自律。由於這是你的工作時間和工作節奏，也是你生活方式的一部分。

有的人恨不得一天有48個小時，每個小時都安排得滿滿當當，以爲這纔是自律。

然而，這樣的自律只是一種假象，你需要的不是自律，而是明白自律背後，你到底需要的是什麼樣的生活方式。

就像馨子，她想要保持一個持續學習、房間整齊的生活狀態。

所以我們首先要避免這樣的誤區：“自律就是把時間安排得滿滿當當”，“自律就是要天天都完成計劃”。

基於這個心態，再去定一份計劃。

2、不要糾結於數字，要培養“弱正向反饋能力”

在我們執行計劃時，需要進步弱正向反饋能力。

什麼是弱正向反饋能力呢？

舉個例子，運動是最輕易堅持不下去的一件事。

這是因爲我們運動時，經常帶着非常功利性的目的，好比一個月我要瘦10斤，天天我要跑5公里。

然而並不是跑一次步就能有肉眼可見的變化，稱上的數字也不會一下子就變少。

於是，你覺得堅持沒有效果，天然沒有繼續下去的動力。

這時候我們需要轉換方向，去關注一些更微小的變化，獲得正向反饋。

好比跑步固然沒有馬上變瘦，但是跑完我的睡眠狀態變好，第二天我的精神狀態也很好。

從關注數據到關注自己的感觸感染，這就是“弱正向反饋能力”。

我們追求自律，是因爲驚駭不確定的生活，生怕失去掌控感。

實際上，正如羅翔老師所說：我們一生中獨一能確定的事實，就是不確定的人生。我們這一生中最大的聰明，就是在一個不確定的世界中，如何尋找到一種相對的確定性。

就如馨子，選擇了一種愜意自洽的生活方式，得到了對生活的掌控感。

最後，祝大家也能尋找到屬於自己的可持續生活狀態！