“拖延症”困扰部分年轻人

最近，网上流传着一个段子，是这么说的：“明日复明日，明日何其多；既然这么多，不妨再拖拖。”据说这个段子，是形容“拖延症”的。这所谓的“拖延症”实际上涉及生活的方方面面，比如马上要考试了，有学生打算晚上复习功课，可手机却怎么也玩不够；再比如，有的上班族定了新的工作目标，却三天打鱼，两天晒网；还有的女孩一直念叨着要减肥，却永远管不住嘴、迈不开腿等等。

据心理学方面的专家分析，这其实就是一种自律性比较差的表现，而这种情况在年轻人当中非常普遍。中国社科院的一项调查显示，目前中国有80%的大学生和86%的职场人都患有“拖延症”。50%的人不到最后一刻，绝不开始工作。13%的人没有人催，不能完成工作。

与此同时，绝大多数的“拖延症患者”都很反感自己的“拖延症”，甚至因此会产生焦虑情绪。一份针对2004名“拖延症患者”进行的调查显示，54.3%的受访者希望能戒掉“拖延症”，提高效率。

网上出现“人生监督师”

既然自己管不住自己，那能不能让别人帮着管呢？正所谓，有需求就有市场，近几年，针对如何打败“拖延症”这个问题，一种名为“人生监督师”的职业流行起来，什么意思呢？只要客户购买服务，就有监督师远程督促和激励你完成各种任务。用监督师的话说，生活中所有需要定时定点防止拖延的事儿，只要你能想到，没什么是不能监督的。

举个例子，浙江温州大学网络工程专业的大三学生小余，就有另一个身份——他从2018年开始自主创业，现在已经是3个网络“监督店”的店主了，其主要业务就是监督“拖延症”。

那具体是怎么个监督法儿呢？最近，有记者在某电商平台上找到一家月销量达到1000+的店铺进行咨询。客服表示，学习、考试、工作、生活、减肥、运动，早睡早起……只要是绿色健康的事儿，他们都可以监督。客户可以购买单项服务的监督，也可以选择运动、学习、工作等多项服务一起监督。

记者看到，这家店铺的单项监督收费标准为每天6块钱，包月是150元；多项监督收费标准为每天11块钱，包月是270元。记者翻看评论发现，他们店铺最热门的监督项目是减肥和考试，监督服务对象主要是18-30岁的学生和独居的年轻职场人士。

客服告诉记者，下单的客户需要自己定制计划表发给店家，然后店家会按计划，监督提醒你做任务，任务开始时要拍照打卡，以证明你已经开始了；中途，监督师会随时抽查，看你有没有偷懒；每完成一项任务，你都要向监督师发图片汇报完成情况，没完成的任务，晚上要加班完成。也就是说，在任务的开始、中途和结束时，监督师一直都在监督着客户。

与其说是监督 不如说是陪伴

不过说到这儿，估计有人可能还是不太理解，这些有“拖延症”的人就说自律能力比较差，那每天多定几个闹钟提醒一下自己不就完了吗？这和别人发信息提醒你，也没多大区别啊，有必要非得花钱请人监督吗？

这恐怕就是一种心理作用。当你面对一件自己特别不想做、但又应该去做的事情时，一边是有个人一直陪着你、鼓励你，另一边则是毫无人性化的闹钟时不时地响几声，你会选择哪一个？当然是有人陪着更好了，至少心里会舒服一些吧。

这里可以给大家举个例子，00后的小新从事的工作和写稿有关，他就曾在网上购买过一份“监督服务”，目的是治疗他的写稿拖延症。在制定好计划之后，小新便开始在“监督”下写稿：没有精神的时候，监督师会提醒他休息休息，别太辛苦；写到一半时，监督师会发来信息关心任务的完成进度。小新形容说，这就像是在学习的时候，爸妈偶尔推门进来看一眼，给他递个水果什么的，感觉一直有人在关心、鼓励着自己，挺温暖的。有时候，这监督师所做的，与其说是监督，还不如说是一种陪伴和见证。他就像你的一个好朋友一样，陪着你一路升级打怪，渡过难关。

有个朋友陪着确实不错，但问题是，这种服务毕竟是要花钱的。在网上，很多人把这种现象叫做“氪金式自律”，形容现在很多年轻人用花钱的方式来约束自己的行为。其实，不光是“人生监督师”，据了解，近些年，随着有“拖延症”的年轻人越来越多，甚至催生了一种“自律经济”，网上有许多相关的服务和产品。比如现在有一种付费打卡App，用户制定一个任务目标之后，需要向APP里充钱，每天完成任务后才能在软件里打卡，只有打卡天数够了，才能取回之前充的那些钱，否则可能会被围观打卡的其他用户瓜分。

如果花点钱，真能治好自己身上的“拖延症”，也算是值了。不过从目前来看，很多人购买这类服务，只是治标不治本。在别人的监督之下，某项任务可能顺利完成了，但等下次遇到别的挑战时，他们还是不能自律，依然要花钱购买监督服务，才能逼着自己完成任务。久而久之，甚至产生了一种依赖心理。

打败“拖延症”，不能靠“人生监督师”！

在这里，想对那些深陷“拖延症”泥潭的年轻朋友们说两句：如果真的觉得管不住自己，花点小钱购买几天监督服务、缓解一下焦虑的心情，这无可厚非，但千万别把他们当成自己的“拐棍儿”。要知道，别人再怎么样都只能起到辅助作用，他律永远替代不了自律，自古以来，能自律的人，才能成大事、成大才。总之，期待每一个“拖延症患者”，都能主动卸掉“拖延”这个大包袱，积极活出自己的精彩来。