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倏忽溫風至，因循小暑來

竹喧先覺雨，山暗已聞雷

今日5時5分

小暑節氣

攜着熱浪迎面襲來

小暑的由來

《月令七十二候集解》雲：“小暑，六月節

暑，熱也，就熱之中分爲大小，

月初爲小，月中爲大，

今則熱氣猶小也。”

太陽到達黃經105度

爲“小暑”

“暑”是炎的意思

小暑即“小熱”

雖不是一年中最炎熱的時節

但緊接着就是

一年中最熱的大暑

從今天開始

就進入伏天

天氣也將越來炎熱

小暑有三候

一候溫風至

小暑時節

大地上便不再有一絲涼風

風之所至

均攜熱浪

撲面而來的滾滾熱浪

二候蟋蟀居宇

小暑後的蟋蟀

也深刻明白

原野廣袤的自在

終抵不過

可以納涼的

一角屋檐

三候鷹始鷙

就連老鷹

也被這溫度折磨夠嗆

奈何地面溫度太高

展翅盤旋於

清涼的高空之上

小暑習俗

古代勞動人們一直有着

小暑“食新”的習俗

即在小暑過後嘗新米

人們將新割的稻穀

碾成米，做好飯

供祀五穀大神和祖先

懇請保佑風調雨順

並將新打的米磨成粉

製成各種美食

與鄰居鄉親分享來喫

表達對豐收的祈願

“小暑喫黍，大暑喫谷”

就是這個意思

喫藕

也是流傳至今的民間習俗

藕中含大量碳水化合物

及多種豐富維生素

食用鮮藕以小火煨爛

有安神入睡之功效

可治血虛失眠

“熱在三伏”宜喝粥

小暑是進入伏天的開始

天氣熱的時候要多喝粥

用扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料

煲成的消暑湯或粥

或甜或鹹

非常適合此節氣食用

小暑前後

除東北與西北地區

收割冬、春小麥等作物外

全中國的農作物

都進入了茁壯成長階段

各種田間農事工作

也根據長勢追肥

防治病蟲

小暑養生

由於小暑時節的多雨、高溫

夏季高發症的消化道疾病

更加多發頻發

所以更要注意飲食衛生

飲食要節制

不可貪食、過量

而且飲食以清淡

富有營養爲宜

小暑至，盛夏始。新華社發曹一作

小暑

拉開了盛夏的帷幕

讓人們的辛勤汗水揮灑得淋漓盡致

讓人們的奮鬥激情一次次綻放

也讓人們將豐收的夢想

繪成一幅幅絢麗的畫卷

在這陽光燦爛的日子裏

願你如夏日的陽光

明媚生動

以更好的姿態去迎接熱烈的明天！

中國文明網綜合自新華社、人民日報微信公號

責編：周勝武 鄧純雪

審覈：鄧植尹 王小寧

來源：中國文明網