托盘单把的十字练法

轻步钻下式：（活步练法）上前脚，往前进一步，冈时双手顺右腿抬起，从右腿两侧贴腿向上托起至胸前，掌心向上，右手在前，左手在后，向前打出单把，下肢成右弓箭步法，右掌心向前，右臂与肩同高，左掌附于右肘左下方。然后向后转体180度，重心后移，抬左腿迈左步，向前进一步，冈时后腿向前抬步，两手顺腿两侧，向上托起至胸前，右掌在前，左掌　在后，掌心向上，向前打出单把，下肢成右弓箭步法，右臂于肩同高，掌心向前，左掌附于右肘左下方，两眼平视前方。

再向左转体45度，如上练法，再向后转体180度，如上练法。如此类推练习，就是托盘单把的十字练法。

托盘单把的实战意义

实战是检验学武练术功底深浅的标准之一。经常模拟训练，那么他的功底深厚，自我保护能力就强，战斗中能以一当十，有效地保护自己。实战的意义能验证以下几个基本问题：

1、"样桃"不能实战，战必败。

有些人学武练功只讲架子好看花描，幅度大，练功时出招不出力，出勤不出功，四梢不发动，六合不懂的，更有甚者在喜戏般的玩耍中练习，结果忘记了练武术的基本要求："练为战"，而成了练为千人看，不为艺人瞧得轻浮动作，所以战必败。

2、学武练功不能"囫囵吞枣"，否则，战必败。

有些人学武练功只贪求多，"吃着碗里，看着锅里"，这一招刚学完，就要下一招，或这一路刚学完，就要那一路（或一套或一把），不讲究姿势的来胧去脉，只求会的多，结果几年后，一事无成，遇事战必败。

3、学武不练功，不能实战，否则，战必败。

拳谱云："学武不练功，到老一切空"。所以学武技，还要练功夫。如不带着敌情练习（四样不发动），只图虚荣，只讲好秀，不讲究一招一势的意义和用法。虽长期练习其速度、力量和抗击打能力始终提不高，遇事只能挨打，不能自救。

4、舞台艺术不能当作武术，否则战必败。

舞台艺术是给观众看的，如翻筋斗，旋子三百六等动作在舞台上是代表千军万马的激烈战斗场面，不是单打独斗的武术技艺。台上的"亮相"动作是显示人物的精神面貌的特技镜头，武术中不需要，如那样练，则是挨打动作，战必败。

托盘单把的实战用法

使用托盘单把，首先要看清周围情况和对手的远近、快慢、众寡，沉着、冷静的应战。若彼单掌进我（右撑或右捶），并想足踏中门，我则速退右步，侧身调膀，左手托其右肘，右手叼其右手，向我右后牵拉，下足起绊，可用顺手牵羊着法。若彼双把进（或双捶）、力大、速度快，又足欲踏中门，我则速退左步（或右步），我双手接彼双小臂中节，转而分之，随使用凤凰点头以制彼，我用双掌截其双掌，随机推山入海式击打彼胸部。

托盘单把的实战技巧

使用托盘单把要根据实战的具体情况适势而用。什么叫适势呢？就是适应当时临战的具体情况。如实战的战地情况，对手的实力情况（例如高、低、胖、瘦、速度、力量等），然后采取相应的技艺措施或技巧，具体在于：

一、首先要守好自己的"三门"（里门、中门、外门），注意对方的"三前"（门前、脚前、手前），没战之前，自己先进入战斗状态。

二、可使用澎战法。破解彼方中节，包括小臂中节、膝中节，然后分而进之。

三、若对方双把进攻，可使用合托法，即双手拢挤托战法，然后腾出一手，速度击打彼方。

四、可使用捧捋托法。对方进攻迅猛，我可侧身捧托，借力顺捋，使用顺手掩羊势。

五、可使用托推滚钻法。彼方进攻我胸部，我托彼臂中节，向左或向右，我另一手滚钻扑战彼方。

六、可使用托滚随进法，彼方双把进攻，我双手托彼小臂中节，随时滚而分之，又随机进打。

总之，滚、钻、挣、裹随机应变，在于瞬间随势变化，适势使用七拳、三节。

托盘单把的技术分析

使用托盘单把虽有几方面的进攻和防守，但都要注意以下几点：

一、接触对方时，首先头要属阴。为什么头要属阴呢？头属阴眼属阳，眼的余光可以看清彼方的下肢动作，彼方的一举一动都在我方眼睛的控视之中。头属阴眼属阳，我方不易受到彼方下肢动作的偷袭。

二、使用澎战法，接彼方臂中节，可破解彼方臂的翻转变化，如不防彼中节，梢节手是不可取的，因为拿彼梢节、彼中节肘随时可进，肩又接撞而来，头又有击打准备，所以梢节不可取，中节要防范。

三、使用合托挤战法，也可断其中节，拿其梢节，但是进攻动作不可犯勾。

四、使用捧捋法。如"顺手牵羊"应注意动作不可犯张，彼方抽身后退，我可借势"顺水推舟"但动作不可犯勾。

五、使用托推滚钻法，不光使用下滚向左或向右的着法，起手钻打时，也可使用两手滚钻的轮战法。

六、使用托滚随进着法，还可使用傍开两分招数，附有使用"凤凰点头"之动作，但要注意封住彼双臂中节。

总之使用各种动作即不能犯张，也不能犯勾，犯张冲击力不强，击打不力、犯勾动作过之，容易被他人"牵羊"。

作者：买西山

供稿：买勇

编辑：雨禾

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