近期，河南遭遇千年一遇強降水，河南省防汛抗旱指揮部於7月21日凌晨3時將防汛應急響應級別由Ⅱ級已提升爲Ⅰ級。

北京市已於2021年7月20日進入主汛期，也就是我們常說的“七下八上”時期。

市氣象臺22日6時發佈：今天大部分地區有降雨。近期降雨頻繁，出行一定做好防範，外出雨具隨身，注意防雷避雨。儘量避免前往山區，河道等地質災害風險高的地區。另外，暴雨天氣易造成城市內澇，車輛和行人一定要注意安全。

洪澇災害後極易發生感染性腹瀉、霍亂、傷寒和副傷寒、甲型肝炎、戊型肝炎及手足口病等腸道傳染病的傳播，還有可能發生食物中毒、水源性疾病、急性出血性結膜炎、皮炎等疾病。

北京市疾控提醒您要加強健康防護，預防疾病發生。

注意飲水安全，不喝生水

★飲用開水、瓶裝水，不喝生水；

★禁飲帶有顏色的、帶有異味的（餘氯或臭氧等消毒劑味道除外）、呈現渾濁的水；

★裝水容器必須乾淨，並經常倒空清洗；

★受污染的生活用水和飲用水，一定要進行澄清、消毒處理；

★取水點遠離糞便、垃圾、污水；

★對臨時水源一定要進行消毒。

注意飲食衛生，防止病從口入

★飯前便後要洗手，處理食材要生熟分開、煮熟煮透；

★生喫瓜果蔬菜時一定要用潔淨水洗乾淨;切勿用雨水沖洗蔬果；

★如果暫時不能保證新鮮食材供應，建議食用合格的包裝食品；

★不喫腐敗變質、黴變和受污染的食物；

★不喫被污水浸泡過的食物；

★不喫病死、淹死的禽畜；

★不喫野生的蘑菇；

★不生喫水產品，少喫或不喫涼拌食物；

★剩菜剩飯要冷藏、食用前加熱要徹底。

注意環境衛生、做好滅蠅滅蚊

★及時清理居室周邊的雨水、垃圾，減少蚊蟲滋生，防蚊、滅蠅；

★及時清除水源地周邊及上游的污泥、垃圾、動物糞便、動物死屍等污染源；

★不隨地大小便，不隨意丟棄垃圾；

★做好廁所等關鍵環節的衛生。

皮膚接觸雨水後及時清洗

★勤洗手，清潔被淹的物品和環境時，應戴橡膠手套，儘可能避免共用毛巾，保證一人一巾，且經常消毒；

★避免直接接觸積水，趟水時應穿高幫雨鞋；

★接觸雨水的皮膚及部位，及時用清水清洗乾淨，以免引發各種皮膚炎症。

物品及時清潔消毒

★着雨廚具、餐具要徹底清洗、消毒再使用，簡便易行的消毒方法是煮沸，洗淨的餐具完全浸泡在水中加熱至沸，保持15分鐘即可達到消毒目的。

★傢俱、衛生潔具、辦公用品等清污後，用有效氯500 mg/L的含氯消毒劑沖洗、擦拭或浸泡，作用30min，或採用200mg/L二氧化氯、1000mg/L過氧乙酸、1000mg/L季銨鹽類消毒劑作消毒處理，消毒時間15min～30min。消毒後再用清水擦拭乾淨。

保持樂觀心態

★保持個人良好心態。洪災期間，保持積極樂觀心態，減少焦慮、絕望等不良情緒；

★積極自救和幫助他人，共克時艱，共渡難關；積極參與重建，對生活充滿陽光。

如有不適及時就醫

密切關注自己和家人的身體，飲食起居生活規律，避免過度勞累，隨時注意天氣變化，適時增減衣服，預防感冒，一旦出現不適，及時就醫。

任何單位和個人，一旦發現飲水出現異常，及時報告當地衛生部門，這是我們每個人的責任和義務。

只要我們大家共同努力，積極行動起來，從我做起，從現在做起，提高防病意識，養成良好衛生習慣，保障健康，安全度過汛期。

（來源：西城組工）