本人习练张至顺老道长的八部金刚功算也有半个年头了。如果不是看到戊己真人对其中“五劳七伤向后瞧”功法的解读，还没想到里面蕴含那么多学问。现摘录如下：

看这个姿势，向后转的时候，两只手是交叉的，这是为了什么？就是为了防止挺胸！如果两只手不这么严格的交叉在一起，人在后转的时候，会不自觉的挺胸，挺胸是大忌。即使不懂含胸拔背，也千万别反着做，去挺胸。老祖宗用心良苦，恐怕后人会忘记含胸拔背，所以设计一个手交叉的姿势作为双保险，这样即使后人不懂，只要按照姿势去做，也可以得到益处。(戊己真人）