夏天是熱傷風也就是熱感冒的多發季,常伴有低燒頭痛,咽喉疼痛,流鼻涕。熱感冒不是流行性的感冒,不具有傳染性,因此不要懷疑是別人傳染的,多半是你自己不太注意身體而造成的。下面,北京120急救中心的醫生就來分享幾個應對熱傷風的策略。

臥牀休息 得了熱傷風會感覺頭昏腦漲,注意力不集中,工作和學習效率低下,且很容易疲勞,如果你繼續拼命工作,熱傷風會一直困擾着你,所以你最好的選擇就是好好休息,即便不能臥牀休息也可以適量地減少工作量。

食物清淡一些 熱傷風以後,抵抗力低下,體內會有很多廢物(包括被吞噬的病毒)需要被排除出去,血液黏稠度提高,如果你的食物比較油膩,這會降低身體排除毒素的效率。

所以感冒期間食物要以蔬菜爲主,儘量避免暴食暴飲。另外降低血液黏稠度的方法是多喝水,所以一般感冒以後,醫生第一個告訴你的建議是多喝水。

少出點汗 儘量減少自己的勞動量,減少自己的出汗量,因爲感冒期間身體虛弱,難以應對體溫的高低變化。

有些人喜歡蓋着被子出汗,他們認爲這樣有助於治療感冒。這有一定的道理,但是也要看感冒的種類。120北京急救中心的醫生提醒,出汗可以讓體表溫度降低,起到治療發燒的作用,但是對感冒的治療卻是負面作用,它會消耗掉體內的水分和能量。

自助藥物 一般感冒,大部分人都是自己買些感冒藥,比如藿香正氣,如果吃藥三天病情沒有改善甚至加重,建議去醫院就診。

文/本報記者 李潔

來源:北青網

相關文章