33岁的小枝来自贵州一农村，和丈夫结婚后不久，便一起去浙江某一工厂打工，两人还育有一5岁女儿，同爷爷奶奶待在农村。

夫妻二人为了女儿能够给女儿更好的生活，两人除了日常开销以外，从来不乱花钱，想着多攒一点是一点。

前不久，小枝总是觉得自己浑身乏力，腹泻严重，丈夫也有类似情况，两人一致认为是吃坏东西了，简单吃了些治腹泻的药，吃了几天也没什么大碍了，但就在前两天，两人一起去上班时，小枝突然感觉自己腹部疼痛难忍，丈夫见状不对，立即将小枝送进了医院。

医生给小枝检查后发现，小枝肝脏内有一6cm左右的肿瘤，存在扩散现象，需要立即住院化疗，小枝夫妇听见这个结果，瞬间崩溃大哭，怎么会这样呢？

小枝通过给医生讲述两人的日常饮食作息，医生发现和小枝夫妇的日常饮食脱离不了关系，建议小枝的丈夫也做一下肝CT，结果小枝丈夫甲胎蛋白指数高达600ug/L，也患有肝癌。

夫妻二人同时确诊肝癌晚期，需要立即化疗，二人只好回贵州老家治疗，在化疗3次后，小枝和丈夫还是没能忍受住病痛的折磨，不幸离世。

医生叹息：常吃1“菜”等于是自毁肝脏

医生分析道，造成小枝夫妇肝癌的主要原因就是二人常吃的一种菜，原来小枝为了省一些钱，经常自己带饭，每天晚上小枝会多做一些饭，第二天中午吃的时候再拿出来加热，省钱又省事。

但是小枝常吃的这种饭菜属于隔夜菜，长期食用会对肝脏造成很大损伤，医生强调，食物放置超过8小时后相当于隔夜，其会滋生大量细菌，比如黄曲霉毒素，属于一级致癌物，它的生存能力较强，高温也无法将其消灭。

其进入体内后，需要肝脏来代谢分解，它会直接损伤肝细胞，阻止肝细胞再生，造成肝细胞病变或是坏死，肝细胞发生癌变从而导致肝癌。

肝脏病变身体会出现以下“异常”，可对照自测

※ 经常食欲不振，还伴有腹泻情况；

※ 巩膜、皮肤、小便、脸色出现发黄现象；

※ 出现蜘蛛痣、肝掌等症状；

※ 凝血能力衰退，经常牙龈出血、鼻出血；

※ 右上腹出现刺痛、胀痛感。

日常可坚持2件事，避免肝脏受损，呵护肝脏健康

一、多喝水

常喝水可以补充体内水分，还能减轻肝脏负担，帮助肝脏排出垃圾毒素，喝水时可以冲泡怀灵菊，里面含有丰富的类黄酮化合物、硒元素、维生素A等，可以更好的呵护肝脏健康，避免肝脏受损。

怀灵菊产自安徽黄山，属于亚菊一种，以上元素含有量丰富，经常饮用可以进一步视线养肝、调肝功效。

研究证实：

类黄酮化合物可以帮助肝脏排出垃圾毒素，减少垃圾毒素沉淀损伤肝脏，预防肝脏病变，它还可以帮助人体减少自由基数量；

硒元素被称为“护肝因子”，它可以促进受损肝细胞修复，抑制肝部硬化，减轻肝脏负担，增加肝脏免疫力；

维生素A可以辅助肝细胞恢复弹性，加速脂类物质溶解，减少脂质物质沉积肝脏，使肝功能恢复正常运转

每天冲泡2杯怀灵菊，更好的补充这些营养元素，养护肝脏健康。

二、坚持运动

每天抽出些空闲时间做一些体育锻炼，可以促进肝脏新陈代谢，对辅助肝脏排毒也有一定帮助，减少肝脏负担，让肝脏更好的修复。

日常选择些有氧运动，不仅提升身体机能动力，还可以提升人体抵抗力，减少疾病病发，呵护身体健康。

来源：39健康网