10月11日，遼寧盤錦，大媽們在公園內"組團大笑"的視頻火了。

感受一下畫風：

她們是誰？她們在做什麼？

組織者曹大媽說了，這是在祛病強身！

早上5點50開始，一個小時的鍛鍊，其中每天大笑15到20分鐘，功效是啥？能治病：

大媽說，罵我們的人多了，但是年輕人圖樣圖森破，我們大笑一分鐘，等於你們在跑步機上跑45分鐘！

有網友質疑大媽的大笑鍛鍊法，殊不知，笑一笑十年少，其中還真有些門道。

侯寶林的相聲說了：大笑一聲，清氣上升，濁氣下降，食歸大腸，水歸膀胱，病就好了。

另有健康專家解釋："笑能促進人體血液循環和多種肌羣運動。自然而歡暢的笑，可以加速心跳，升高血壓，促進呼吸"，"可以譽爲"體內慢跑"。

你看看，大笑等於上跑步機，大媽所言真不謬也！

對老年人來說，組團大笑，還有一個好處，老人容易有孤獨感，易引發焦慮甚至抑鬱。

在公園裏聚在一起笑，其實就是一種社交，一種互相的心靈按摩，強大氣場感染之下，大爺大媽們心情舒暢，情緒健康，這不是挺好的事兒嗎？

大笑健身，國際上早有流行。

印度醫生Madan Kataria在1995年創造了"大笑瑜伽"，起初學員們是略帶尷尬的假笑，當大家慢慢活躍起來，笑聲就變得真實而具有感染力了。

當然了，大笑這麼好，也要適量適度。

有專家提醒，對老年人來說，大笑也有風險。

一是"笑掉下巴"，老年人下頜關節不穩，大笑、打哈欠等張口過度的動作，容易造成下頜關節脫位。尤其是有下頜關節脫位病史的患者，更有可能形成習慣性脫位……

笑着笑着，嘴巴合不上了，那就悲催了。

二就更嚴重了，老年人心腦血管脆弱，有心腦血管疾病的人，最好謹慎，大笑過度，避免誘發疾病，危及身體健康。

另外，就是場合嘍。大媽們在公園裏組團大笑，哈聲震天，場地合適，不算擾民，還是有趣（QI PA）的一景。

但這一景，不宜居家練習，不宜在小區內推廣。

想象一下，你在家拉開窗簾，外面一羣大爺大媽組團站在你家窗根下，對着你哈哈大笑，你會不會想哭？

還有就是，最好定時定點，也別離羣單練。

走在電梯裏，你身邊的大媽不打招呼突然伸臂擰腰，仰天大笑，會不會有點瘮人……

智慧在民間，爲了鍛鍊健身，延年益壽，大爺大媽們的奇思妙想，如泉湧、如井噴。只要不擾民，又合理合法，那我們做晚輩的……看看就好。

看看就好。