涂最贵的眼霜

熬最深的夜

要说有什么东西

是人们24小时不离身的

大概只有手机了

据统计

超三成人每天使用手机5小时以上

95%以上的人有不良手机用眼习惯

87%的人睡前1小时有玩手机习惯

你中招了没？

【关灯玩手机 危害非常大】

在黑暗环境中玩手机、看电视，光亮的屏幕会更加刺眼，加上看屏幕时我们眨眼的次数减少，会导致泪液分泌减少，容易诱发眼部多种病症。

1、近视或近视加深

特别对于18岁以下、处于生长发育期的青少年，长时间近距离玩手机，会导致晶状体曲度增加，形成和加剧近视眼发生；关灯后，侧躺在床上玩手机，可能造成双眼近视度数的不同，不利于视觉发育。

2、干眼症

特别是在玩游戏的时候，屏幕上光影闪烁，对双目造成的刺激更为持续和强烈，可能会出现眼疲劳、干涩、刺痒、眼胀等不适症状。

3、结膜炎

长时间关灯看手机，会导致眼部结膜血管轻度充血。如果不加以注意，则会诱发慢性结膜炎。

4、青光眼

长期在昏暗的环境下盯着电子产品，瞳孔处于放大状态，会引起眼压升高，诱发青光眼。

保护眼睛 从今天做起

不要在关灯后或在被窝里玩手机，建议使用亮度较低的照明灯，并把手机亮度调到柔和不刺眼的程度。设置合适的字体大小，以及不刺眼的背景颜色。

尽量控制手机使用时间，在持续使用半小时左右就要让眼睛休息一下；也可以尝试增加眨眼频率，促进泪液的分泌。

记者：王苏

编辑：樊波

责编：马莉