精神內耗是一件很痛苦的事情，這就猶如你坐在車裏，一腳剎車一腳油門，別人看到的是你靜止不動，只有你自己知道生命的精力早已被耗空。生活中有一種疲憊，是無法言表的疲憊，總有一些事情說出來不痛不癢，不說又憋得心慌，別人無法理解你的痛苦，你也表達不清自己的悲傷。王明陽說：“破山中賊易，破心中賊難。”一個人想要變得強大，就要學會自我調節，從停止精神內耗開始。不少人不喜歡白天，只喜歡黑夜。因爲在他們看來只有寂靜的夜才屬於自己，白天的喧囂皆與自己無關。思慮過度會讓一個人身心疲憊。減少胡思亂想，專注做好眼前的事情，生活纔會呈現出美麗的風景。每個人的時間和精力都是有限的，若雜念太多勢必會影響正常的生活和工作。精神被嚴重內耗的人，常常會感到渾渾噩噩，他們找不到自我，不知道前路該怎麼走，更體會不到生活的快樂。內耗的人往往會花大部分時間同自己做鬥爭，很難擁有良好的人際關係。說到底，人終究是羣居動物，害怕寂寞，害怕冷，只有有效地避免內耗才能讓生活被陽光普照。喜歡內耗的人往往情緒比較敏感，過於在乎細枝末節便會胡思亂想。不要給自己的思想關在籠子裏自我封閉，長久的畫地爲牢，勢必會讓人際關係也陷入糟糕的泥潭。交朋友本無錯，但關係靠得太近，一不小心就會釀成大錯。人與人之間的關係就是這樣，親而疏遠則密。與一個人走得越近越容易產生矛盾，矛盾一旦產生自然不可避免彼此間的感情出現問題。莊子有云：“君子之交淡如水。”人在口渴的時候，真正能夠解渴的是清水，人與人之間的感情亦如此，摻雜的東西越多越讓人不敢安心依靠。任何時候與任何人接觸都要保持一段距離，這個距離不僅能讓你感到舒適，也能讓對方感到自在。在這挑揀之中，人與人之間就分出了高下，有的人縱橫對比留下精華，有的人挑挑揀揀，最後挑花了眼，還有的人忙忙碌碌，撿了芝麻，丟了西瓜。意在告訴我們有大智慧的人豁達大度，有小聰明的人總愛斤斤計較。生活中，那些合乎大道的言論，既美好又盛大，而關於雞毛蒜皮的碎語，往往喋喋不休。在人際交往中，不必讓自己的心情被那些碎嘴之人所左右。人生在世，沒有必要同無所謂的人說太多廢話，許多事情犯不上爭高下，即便是最終爭出了一個高下，也毫無意義。做人一定要明白，這個世界並非一定善有善報，惡有惡報。或許你做了善事，也沒人誇讚，也沒人知曉，又或者有人做了惡事，不僅爲遭到懲罰還將日子比以前過得更好。但這些都不是一個人棄善爲惡的理由。世間大道終究是向好的，只是誰都無法避免生活中總有空子可鑽。其實，一個真正善良的人做善事不會苛求必須要被別人看見。爲善就是不逃避，不求名利，不追究因果。你要明白，並非所有的付出都一定會有回報，但不付出根本不可能會有回報。人生中，你的每一次行爲是因又不是因，或有果或無果，但都要認真去做。井底的青蛙從來都不曾見過大海的遼闊，只活一夏的蟲子也理解不了雪花的浪漫。人這一生會遇到各種各樣的人，很多時候彼此之間發生矛盾和爭辯，其根本原因就是認知層次不同。能夠遇上一個志同道合的人實屬不易，即便發生激烈的爭吵也不會降低彼此間的欣賞。若與一個思想層次有很大差距的人去辯論事實真相，猶如秀才遇上兵，你所有的道理在對方的認知裏都講不通。不要與不同層次的人有過多交流，正所謂話不投機半句多，越計較越會讓自己難過。人生中有許多事情需要去總結去感悟，悟透之後便不會再覺得世界對自己不公。
作者簡介：唯晨，自由撰稿人。熱愛文學，對詩詞及文學作品有一定的瞭解。
