孩子每天都花大量时间学习，可成绩就是上不去，怎么办？

真正影响成绩的并不是学习时间的长短，而是学习的效率。学习时间长但成绩没进步的情况，很有可能是缺少科学的学习计划，缺乏对时间的精细管理，甚至可能正是因为不善于休息，不会劳逸结合而导致了学习效率低下。

我们可以尝试帮孩子做出一些改变。

制定合理的学习计划

我们要逐科指导孩子制定学习计划，从整学期开始，细化到周、到每天，把日程和书本上的章节对应起来。预习和复习结合，各科结合，整块章节和零散内容结合。这样明晰了每天的学习目标，才能把握好知识的脉络，才不会漫无目的，随着一时的兴趣和临时性的规划，想学什么就是什么。

预习是很重要的学习过程，却经常不受重视。一段知识，孩子们经过自己的预习，在课堂上再听到老师的讲解时，就会产生对照，如此对自己理解不到位的知识点，记忆就会更加深刻。对于课堂进度跟不上老师的孩子，预习就更加关键，可以有效提升听讲的效率。

克服机械记忆

我们要帮孩子克服机械记忆，注重知识的理解和内化。对考点的真正理解才是孩子所需要的，无意义的机械识记和短时间内集中复习不利于记忆的长期保持，只能作为临时应付考试的突击手段。

一些学生在做题时以为得出正确答案就结束了，没有反思，没有归纳，没有总结，没有举一反三，过分追求结果而不重视解题的思维过程。

单纯的识记并不是系统化的学习，归纳总结才是学习中最重要的部分。归纳就是把相同题型归纳到一起，总结就是在同类题中寻找规律，这样理解和内化的过程，比解出题目的结果更加有益。

就像一道物理的应用题，会建立模型要比单纯的解题更重要；一道语文的阅读题，找到出题者的发问思路、总结出回答策略，要比具体某一篇文章的得分更有价值。

做好时间的分配

我们要指导孩子做好时间管理，要把握学习的黄金时间，合理、高效利用时间，做好劳逸结合，避免无效劳动。孩子在疲劳状态下的学习效率是很低的，不但对提升成绩没有帮助，反而可能因为影响了正常休息而耽误课堂的学习。

比如清晨起床后，大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,处于新的活动状态,无论认字还是记忆,印象都会很清晰。这样的学习效率，会远远高于晚上熬夜。所以当孩子困顿时，不如让他早点儿休息，待第二天早起一些学习更有效果。

家长们有任何困惑，我们共同探讨。让我们家校携手，共促孩子美好未来！

文字|赵铭琪

图片来源|网络

编辑|赵熙子