孩子每天都花大量時間學習，可成績就是上不去，怎麼辦？

真正影響成績的並不是學習時間的長短，而是學習的效率。學習時間長但成績沒進步的情況，很有可能是缺少科學的學習計劃，缺乏對時間的精細管理，甚至可能正是因爲不善於休息，不會勞逸結合而導致了學習效率低下。

我們可以嘗試幫孩子做出一些改變。

制定合理的學習計劃

我們要逐科指導孩子制定學習計劃，從整學期開始，細化到周、到每天，把日程和書本上的章節對應起來。預習和複習結合，各科結合，整塊章節和零散內容結合。這樣明晰了每天的學習目標，才能把握好知識的脈絡，纔不會漫無目的，隨着一時的興趣和臨時性的規劃，想學什麼就是什麼。

預習是很重要的學習過程，卻經常不受重視。一段知識，孩子們經過自己的預習，在課堂上再聽到老師的講解時，就會產生對照，如此對自己理解不到位的知識點，記憶就會更加深刻。對於課堂進度跟不上老師的孩子，預習就更加關鍵，可以有效提升聽講的效率。

克服機械記憶

我們要幫孩子克服機械記憶，注重知識的理解和內化。對考點的真正理解纔是孩子所需要的，無意義的機械識記和短時間內集中複習不利於記憶的長期保持，只能作爲臨時應付考試的突擊手段。

一些學生在做題時以爲得出正確答案就結束了，沒有反思，沒有歸納，沒有總結，沒有舉一反三，過分追求結果而不重視解題的思維過程。

單純的識記並不是系統化的學習，歸納總結纔是學習中最重要的部分。歸納就是把相同題型歸納到一起，總結就是在同類題中尋找規律，這樣理解和內化的過程，比解出題目的結果更加有益。

就像一道物理的應用題，會建立模型要比單純的解題更重要；一道語文的閱讀題，找到出題者的發問思路、總結出回答策略，要比具體某一篇文章的得分更有價值。

做好時間的分配

我們要指導孩子做好時間管理，要把握學習的黃金時間，合理、高效利用時間，做好勞逸結合，避免無效勞動。孩子在疲勞狀態下的學習效率是很低的，不但對提升成績沒有幫助，反而可能因爲影響了正常休息而耽誤課堂的學習。

比如清晨起牀後，大腦經過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,處於新的活動狀態,無論認字還是記憶,印象都會很清晰。這樣的學習效率，會遠遠高於晚上熬夜。所以當孩子困頓時，不如讓他早點兒休息，待第二天早起一些學習更有效果。

家長們有任何困惑，我們共同探討。讓我們家校攜手，共促孩子美好未來！

文字|趙銘琪

圖片來源|網絡

編輯|趙熙子