這幾天天氣太冷了，爲了取暖人人都有小妙招，有喫喫喝喝取暖的、有睡覺矇頭取暖的……但不是每個方法都是科學有效的。下面這些取暖的所謂“妙招”就一點也不妙。您就不要再用了。

一：喫高熱量的食物都能暖身

首先想到的肯定是喫啊，尤其是高熱量食物，不過有些食物熱量雖高，但不能暖身，比如油炸食品、曲奇、蛋糕等食品的主要成分是糖和脂肪，熱效應很低，不能起到有效增加身體溫度的作用。

二：喝酒能防寒

然後是喝，喝酒之後的血液會加速流向皮膚，所有皮膚表皮會感到短暫溫暖。但是酒精代謝之後血管會回縮到正常狀態，但此時體內的熱能已經被過度消耗，所以會感覺更冷。喝酒不能防寒。

三：手腳冰涼立即用取暖設備

在戶外手腳長時間暴露在寒冷環境中後，到室內如果立即用電暖氣等取暖設備，可能造成皮膚損傷。最好先輕輕揉搓，使手腳慢慢恢復正常溫度後，再取暖。

四：睡覺矇頭

有些人習慣把頭蒙在被窩裏睡覺，這樣感覺暖和些。實際上這樣就造成被窩裏的氧氣越來越少，二氧化碳和不潔氣體越積越多，矇頭大睡以後，會感到昏昏沉沉，全身疲乏無力。這缺氧了，快別這樣啊。

既然這麼冷，咱們少出門吧，能宅家宅家，實在要出門務必配齊手套、帽子、圍巾等。