一、生長紋：激素變化導致皮膚彈性纖維發生斷裂。當骨骼、肌肉及脂肪體積的增加超過了皮膚延長的限度，真皮的彈力纖維就會被拉斷而形成的紋路。

紋校長：如何預防和修復生長紋的方法？

1.保證每日定量的全身運動。

2.多喝水促進新陳代謝：水可以借排汗與排尿帶走人體內產生的細胞廢物，使微循環健康順暢，以及淋巴排毒功能正常化，淋巴系統排毒功能若發生障礙，就會導致脂肪細胞增大，使局部發生腫脹，產生生長紋。

3.多喫含鉀元素的食物：足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難，廢物自然難以順利排除，而影響了正常的體態。

4.控制飲食少食垃圾食品：高熱量、高甜度、口味重的食物很多人都愛喫，但他們卻是造成身體肥胖的主要原因，而攝取了過多的動物性脂肪會導致下半身囤積脂肪，臀部體積迅速增大，形成生長紋。

5.適當的慢慢減輕體重：減輕體重對於緩解生長紋有一定的幫助，否則如果體重還不斷地增長，會有更多的生長紋出現。這種生長紋隨時間推移慢慢會變爲白色，逐漸不明顯。

6.洗澡後進行身體按摩：每天沐浴後進行身體按摩。塗抹適量針對性的護膚品，通過按摩來刺激皮膚彈性纖維的再度生長。

7.激光點陣療法治療。

8.三體納晶種植技術。

9.射頻療法治療。

二、萎縮紋：又叫膨脹紋、白線。皮膚因彈力纖維變性而脆弱，再受過度伸張使之斷裂導致的，皮膚出現原發性條紋狀萎縮，初期顏色淡紅，久後轉爲淡白色。

紋校長：如何預防和修復萎縮紋的方法？

1. 塗抹適量針對性的護膚品，對改善膨脹紋（萎縮紋）的外觀有一定作用。

2.激光點陣療法治療。

3.三體納晶種植技術。

4.射頻療法治療。

三、妊娠紋：在妊娠期間皮膚紋隨着脂肪和肌肉等組織的發展被逐漸地拉伸，導致真皮層結締組織損傷、膠原纖維和彈性纖維破壞，從而產生條紋狀的皮膚損害。

而且妊娠過程中，孕婦體內的各種激素水平也會發生很大變化。如糖皮質激素的激增，可以抑制成纖維細胞的活性和增殖，使成纖維細胞合成的彈力纖維和膠原蛋白減少，從而阻礙真皮層內被破壞的結締組織的完全修復。

妊娠紋的發生在女性中非常普遍，有60%~90%的孕婦受到妊娠紋的困擾，大多在妊娠24周左右開始出現

紋校長：如何預防和修復妊娠紋的方法？

1.孕前：

①注意鍛練身體：運動能夠增加新陳代謝，避免熱量囤積，促進減肥，保持運動，會讓身體更加緊緻，人變得陽光、積極。

②經常做按摩：按摩能促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能,使機能的新陳代謝水平有所提高。懷孕3個月開始，到分娩後半年內堅持做腹部按摩，這樣可以從一定程度上預防妊娠紋的生成，或淡化已形成的細紋。也可以在每天洗澡後，局部塗護膚油，並進行按摩。

③健康飲食多喫富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

2.孕期：

① 保持適度運動：《中國居民營養膳食指南》建議孕婦每天保持不少於30分鐘的中等強度身體活動。散步、簡單的韻律舞、做操、游泳都是比較適合孕婦的運動方式。規律運動能有效控制孕期的體重增長，使腰部與腹部肌肉力量更強、皮膚彈性更好，並減少脂肪在腹部的堆積；運動還可以加速血液循環，使血液中的氧氣及水分能更有效地傳送至皮膚細胞，從而令皮膚充滿彈性。

②淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

③均衡飲食，懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質，而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。

④控制過快體重增長，每個月的體重增加不宜超過2kg，整個懷孕過程中體重增加應控制在11~14kg。

⑤橄欖油從妊娠第19周開始應用橄欖油，並加以按摩，可有效降低妊娠紋。

⑥注意保溼有部分患者使用可可油霜、橄欖油等外用藥或保溼產品，一般來說，皮膚乾燥、缺乏彈性的孕媽媽就更加容易有妊娠紋，因爲妊娠紋是皮膚彈性纖維斷裂導致的，所以可以選擇保溼效果好並且能預防妊娠紋的產品，堅持每天給身體保溼。

3.產後：

①激光點陣療法治療。

②三體納晶種植技術。

③射頻療法治療。