有人說：夏天的命，有一半是空調給的。

期初剛開始並不相信，後來直到看到了這幾天的天氣預報，從此.....我學會了做人。

對於怕熱的朋友而言，空調，可謂是二十世紀最偉大的發明。

炎炎夏日，在酷暑難耐之際，拿起遙控板這樣一按按鈕，涼風徐徐而來，又何嘗不讓人愜意呢？

但正因這種愜意，也讓不少人夏天都甚少出門，長時間呆在空調房，又會容易產生一種新的不適，人們稱之爲“空調病”。

空調病，實際上不是一種病

需要說明一點，空調的過度使用，沒有與任何疾病產生直接的因果關係，並不是說你吹空調，就會患上xxx疾病。

所謂的空調病，是指一個人如果長時間呆在空調環境中工作和生活，由於空間是密封的，空氣不循環，導致很多細菌進入體內。

此外，空調房間和室外房間的溫差會很大，如果頻繁吹空調的話，就會使得我們的身體很容易出現頭暈、打噴嚏、疲勞、關節疼痛等症狀。

這種現象在醫學上稱爲“空氣調節綜合症”，也就是通常所說的空調疾病。

空調病，又是如何形成的？

實際上，空調病的出現，可能來源於多種疾病，又或者僅僅只是呼吸道受到了刺激，從而引發出臨時的症狀。

而這些症狀都不是空調導致而造成，只是本來就存在該有疾病，被空調的特定條件下誘發出來症狀。

比如空調屋內空氣往往比較乾燥，鼻粘膜往往會受到刺激，進而出現打噴嚏、鼻塞等現象；

比如空調室內的溫度過低，就會影響人體免疫力，進而誘發出哮喘、COPD等疾病；

比如空調長期未清洗，灰塵過重，難免會有細菌或者病毒出現，進而誘發過敏性鼻炎、哮喘等。

日常生活中，如何預防空調疾病的出現？

在治療空調疾病方面，如果平時不多加註意，還是會使自己再次患上空調疾病。

那麼要想預防自己身上的空調疾病，就必須從日常的預防措施入手。

1、空調溫度不能太低

在夏天的時候，大部分人爲了使自己更涼爽，降低室內空調的溫度，而室外的溫度相對較高。

當我們進出空調房間時，身體很容易產生不適，不僅會讓自己感冒，而且還可能會患上空調病。

因此，空調溫度不能調太低，一般26度左右即可。

2、不要對着空調吹

不要讓自己處在空調的吹風口，長時間很容易使你的四肢發冷僵硬，還要注意適當地站起來活動一下，活動肢體可以加速血液循環。

另外，平時在家開空調的時間也不能太長，連續吹空調的時間不能超過4個小時。

這樣才能避免身體感冒，同時平時也要堅持鍛鍊，堅持鍛鍊可以提高免疫力，可以有效降低空調發病率。

3、最好搭配加溼器

由於空調室內空氣較爲乾燥，因此搭配加溼器，可以讓室內溼度保持在60％-70％，當空氣溼度達到此區間左右，還能讓病毒傳播能力迅速下降。

同時，在吹空調時，還別忘了養成喝水的好習慣，及時補充體內水分。

另外空氣吹空調也會導致皮膚乾燥，別忘了及時給皮膚做好保溼工作。

4、及時補充營養

營養均衡，才能讓人體的免疫力進一步加強，體質也會慢慢轉好，可以多喫一些有營養的元素食物，比如西紅柿、胡蘿蔔以及瘦肉等，避免因爲免疫力低下造成身體不適。

而外出歸來的人，還需要洗手或者更換外套後，再進入密閉的空調房間。

炎炎夏日，可別因爲害怕空調病而不敢開空調。

畢竟若沒有它，這個夏天真的很難熬啊！