关于结石的调治方法，我们在昨天的音频之中和大家分享过了，你可能没有注意到，有时间你把昨天的音频和文章翻看下就行。

对于结石息肉，我们重点用的就是脏器的背俞穴和募穴，胆囊结石和息肉用的肯定就是胆俞穴和日月穴，远端穴位搭配疏肝利胆的穴位即可。

最近一两个月，我好几个朋友咨询胆囊息肉和胆囊结石的问题。我发现这几个朋友都有一个通病，就是「熬夜」。

首先，因为晚上的11点-次日1是肝经当值的时间段，凌晨1点-次日3点是胆经当值的时间段。

这两个时间段你没有安然入睡，会导致肝胆受损，肝胆功能失调就特别容易出现胆囊息肉和结石的问题。所以，此类患者一定要熬夜，尽量十一点之前入睡。

其次，不熬夜是保证肝胆健康的首要条件，但是一些朋友按时入睡也不排除肝胆受损的可能。

比如白天工作学习的过程中，喜欢打哈欠，伸懒腰。

伸懒腰就是在拉伸我们人体的筋。中医认为：「肝主筋」，肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。所以，喜欢打哈欠，伸懒腰也有可能伴随有肝胆功能异常。

春困的原因，最常见的有两类：

第一类：春季的阳气生发不足。

比如上面所提及的春季喜欢打哈欠，伸懒腰。它就属于肝气较为虚弱，无法有效生发。阳气不足，导致人体昏昏沉沉想睡觉。

第二类：湿气的影响。

中医有「清阳不升，浊阴不降」的说法。它指的就是脾胃运化功能不足，身体对于湿气的运化能力减弱，湿气集聚在中焦，导致淤堵经脉正常运行。它就会导致清阳不升，浊阴不降的问题出现。

最典型的就是头重眩晕，胸闷腹胀，昏昏沉沉容易犯困。

所以要解决春困，一方面要生阳气，另一方要祛湿气。推荐：百会穴，三阴交穴

■.百会穴

「位置」：头顶正上方旋的位置，或者取人体前正中线和两耳尖连线的交点

「释义」：中指指腹按揉头顶百会穴2-3分钟，以出现酸胀感就可以停止了。

百会穴在人体正头顶，而头部也被为「诸阳之会」。说明人体的六条阳经均交汇于头部。

而正头顶的百会穴，毫无疑问是阳中之阳，按揉或者艾灸刺激此穴，可以有效生发个人阳气。既可以驱散寒邪，又可以振奋精神，避免春困。

■.三阴交

「位置」：内踝尖上3寸

「释义」：其主要目的有两个：

第一，此穴归属于脾经，本经穴位，调节本经病症。所以，脾经的三阴交有健脾祛湿的效果。能缓解由于湿气重导致的春困。

第二：三阴交是身体下肢三条阴经的交会穴，是滋养阴液气血的大穴位。

因为人体的健康必须阴阳调和，气血调和。如果百会穴是补阳气的，那么三阴交穴就是滋养阴液，两者相辅相成，能够好的扶阳驱寒，调春困。