疲劳驾驶

是驾车出行的大忌

稍有不慎

就可能引发交通事故

下面一起来看案例

感受疲劳驾驶的危害

8月4日14时许，在百色市田林县境内G78汕昆高速1377公里处（乐里镇风洞村附近），发生一起小车冲出路外翻下边坡的交通事故，造成车上两人受轻微伤，车辆损坏。

民警在现场看到，在肇事车辆冲出路外的位置，有一段高速公路的护栏被撞脱落、弯曲。一辆越野客车掉落在与高速公路路面垂直距离约10米的小路上，车头损坏严重，前面两个轮子都爆裂，挡风玻璃破裂，驾驶位车门变形。

在现场，心有余悸的驾驶人庞某回忆，当天其驾车搭载妻子，由广西南宁市回贵州兴义市老家探亲。大约开了4个小时，因途中休息不足，天气炎热，导致其困意来袭，迷迷糊糊中车辆驶出路外发生了事故。所幸，车上人员都佩戴好了安全带，只受轻微伤。

经调查，民警依法认定庞某承担事故的全部责任、赔偿高速公路路产损坏的全部费用，同时对其涉及的交通违法行为进行相应的处罚。

疲劳对驾驶人的影响

驾驶人由于睡眠质量差或睡眠不足等原因，长时间连续驾车会出现疲劳的情况。疲劳对驾驶人的注意力、感知、思维能力、判断力、意志力和决断力等都会产生影响，伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。归纳起来大致表现为以下几种情况：

1 、驾驶人处于轻微疲劳时，换档不及时、不准确。

2 、中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

3 、重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

如何预防疲劳驾驶

1、驾驶人每天要保证7至8小时睡眠，睡前2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不做过度脑力劳动，养成按时就寝和良好睡姿；

2、科学合理地安排行车时间，连续驾车不得超过4小时，夜间长时间行车应两人轮流驾驶、交替休息，尽量不在午夜驾车；

3、驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉；

4、驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，在高速公路上开车最好1个半小时至2个小时就近到服务区休息，避免疲劳驾驶。

责任编辑：吴剑 SF031