【環球時報綜合報道】鬧鐘響後，你會忍不住再賴一會牀嗎？一項最新的研究顯示，這種習慣可能導致多種健康問題。據英國《每日郵報》27日報道，有人僅需一個鬧鐘就可以起牀，而有人則需要多次鬧鐘才能真正被叫醒，研究顯示後者的心率更高，長期保持高心率很可能導致糖尿病、心臟病等疾病。

這項研究發現，只設一個鬧鐘的人起牀平均時間爲9分鐘，而設置多個鬧鐘的人則需半個小時。鑑於這種賴牀習慣造成的健康風險，睡眠專家尼爾·斯坦利博士建議，寧願晚一點起牀，也不要醒了後再睡，“你的身體更希望有一個穩固、不間斷的睡眠，而不是被鬧鐘突然吵醒，心跳加速，荷爾蒙飆升。畢竟大多數人第一次被弄醒後，不太可能重新恢復到深度睡眠。”