每個成功的交易者，都經歷過至暗時刻， 與挫折針鋒相對，在痛苦中達成自我和解。

這種對成功的印象，導致很多人都以爲成長是線性的，看那些高手總是遇見困難見招拆招，遇見瓶頸難不住幾下就突破提高了，“挫折”更像是一個可以帶來生命力的東西。

但現實是，交易者的成長是脈衝式的，是一根遇見挫折快速滑落，然後在谷底觸底反彈的曲線，起起伏伏，螺旋上升。

其中某個谷底有多深？取決你意識到自身問題嚴重性的速度；觸底反彈有多兇猛？取決於你在低谷期做了什麼，在被質疑中付出過多少努力。

有些人跌下去，就再也爬不上來，他的自信和韌性在痛苦前不堪一擊，曲線變成了拋物線

而有的人跌下去就註定他會再次起飛，因爲他知道在逆境中如何接納虧損，負重上路

就像有個朋友說他經常被情緒影響，浮盈的時候沒事能管住手，但一出現止損就特別情緒化，衝動起來各種反手被連續打臉，過後才意識到自己“心態失控”了，最後小賺變大虧，連續幾次爆倉都改不掉這個毛病，讓他感覺交易很痛苦，身心俱疲。

從旁觀的立場來說這個問題 :

情緒是我們對於“結果”的主觀感受，焦慮、衝動、恐懼、貪婪它是我們大腦對外在環境變化做出的生理反應。

源於我們潛意識上預判到走勢即將形成不良的轉變，將要出現自己不想看到的結果，隨警覺性的提高，大腦激活神經系統產生焦慮感，而強烈焦慮感會產生心理壓力。

爲了平衡這種心理壓力，很多人會本能地選擇逃避，否認現實，所表現到交易中的就是僥倖心理（撤掉止損，主動扛單）深層次的根源，是事前認知不足，導致自己對負面結果毫無心理準備。

一旦結果刺激超出了心態所能承受的“閾值”，就會產生破罐破摔的心理，即不良念頭被放任存在，引誘人做出報復性的應激交易（追漲殺跌，賭反手）

原因一，負面結果缺乏準備，走勢變化認知不足， 缺乏完整分析？沒做走勢推演？

原因二，資金損益超出心理閾值，頻率過高？倉位過重？資金超過承受水平？

很多人以爲的解決方式是修心，用不相干的保持內心的平衡，比如冥想啊手抄心經啊打坐啊（別不信，真有朋友抄了一百遍...）

但以我當年在低谷期的慘痛經驗，真正的解決方式是儘量不讓判斷出現模糊地帶，力求事前做出準備。

完整分析，是計劃環節不能省，可能很多朋友會遇見一個問題：做完計劃後，發現是想得太完美了，經常是計劃和實際走勢不匹配，浪費了時間和腦力，實盤變數很多導致計劃根本用不上，似乎自己做了無用功，堅持個三五天就忍不住放棄了。

但大家有沒有想過，計劃的意義是預測未來變化？難道無法準確預知變化，計劃就失去意義了嗎？

當然不是，它真正的意義在於你思考計劃時，大腦會對走勢進行較爲理性的分析，無論計劃本身如何，你在做的時候立場是足夠客觀的，當你打出字來把它連成句，必然對走勢是有一個邏輯視角，在操作方向上是明確了一個立場和介入預案的。

雖然， 你的計劃不一定用得上，但這種理性的分析過程，會形成大概的思路，能最大程度避免你被短線波動影響做不合時宜，不恰當的衝動交易。

甚至可以說，制定計劃的環節本身不在於幫你做了什麼，而是幫你避免了什麼。

每個交易者都有盈利的潛在能力，很多人都有在趨勢中獲利的經驗，只是他們在沒有形成趨勢的日常波動中對走勢風險認知不足，導致出現很多主觀操作、過量交易，偶爾一筆賺的錢，不夠平時亂做十筆二十筆虧掉的。

其次“交易心態”是一個僞命題，大多數情緒化交易的原因是使用過了過重的倉位，資金的損益超出了心理承受閾值，導致出現過激的交易行爲，多數人的心理無非三種進程。

1、風險逃避——僥倖心理

即便是懂得很多“道理”的朋友，在犯錯後依然會低估潛在的虧損風險，一旦出現僥倖心理不光可能影響止損的兌現，更可能形成錯誤的交易觀點，比如很多人爲了保持心理平衡和挽回信心，即便是趨勢已經反轉，仍舊會尋找各種因素和數據來提供論據，試圖證明自己的交易是對的。

有些人在趨勢前選擇了扛單，初期動能不強時風險感受鈍化，等到中後端趨勢強勁，則想止損也因虧損過大爲時已晚。

而另一些人則是在心理暗示中固化了立場，在初期不斷地否定趨勢來減輕判斷失誤的心理壓力，之後抄頂猜底，賭趨勢反轉。

甚至可以說，當大多數人出現僥倖心理和思維定式時，他基本意識不到自己已經失控，所以重倉交易是“刺激源”，而提前設置損位，避免手動或主觀止損，能一定程度上擺脫情緒刺激，防止自己在需要果斷止損時應激，變的僥倖和偏執。

2、風險激進——報復交易

其實“錯誤”的代價並不在於錯誤本身，而是隨之帶來的心理包袱和想要彌補損失的瘋狂念頭，我們可以看到很多事例，某個人不斷的採取冒險操作想要彌補最初的損失，結果在冒險中越虧越大，最終無法挽救。

根源就是我們在不同負面環境下，心理反應和行爲策略也會隨之變化。

就像在扛單階段：內心傾向於否認現實，不斷的找理由來佐證觀點，維持信心水平，在這個情境下行爲策略是偏保守的，即不動來應對變動。

而到了大虧階段：損失已經兌現，內心則會傾向於彌補損失，風險感受已經鈍化了，小盈利於事無補，只會不斷的幻想抓住“大趨勢”機會，隨便去擴倉重倉賭“暴利”，在這個情景下行爲策略是極爲激進的，即以小博大，渴望逆風翻盤。

崩潰P點，這個階段無疑是死亡螺旋，回本的壓力逼着自己去做極端操作，然後在頻繁交易、追漲殺跌、固執死拿、重倉加碼中越陷越深，小虧變大虧，大虧變暴虧，暴虧搞成破產

正因我經過這個階段，所以很清楚停手休息的重要性，在絕境面前一切技巧都是狗屁，真正應該做的是認清虧損現實。

當年我大虧之後，有一年多的時間，每天都在糾結兩件事：

（1） 怪別人的言論虛假，怪莊家太會誘導人，怪自己太固執的看多，都已經止損出來了還要多次重新抄底

（2）虧了這麼多，靠工作得賺多少年，如果能再搞點資金，這次穩着點是不是碰見合適的機會虧多少就能賺多少，抓到一輪大趨勢就有機會回本

沒有經歷過的人很難想象到“執念”的可怕，就跟一個蒼蠅似的，24小時在腦袋周圍嗡嗡，這種情況就是我說的死亡螺旋。

（你以爲自己頂多原地踏步？其實你在螺旋下降）

在內心被嚴重扭曲（極度不甘心）正常交易觀念被摧毀的情境下（賭暴利才能回本）進多少錢大概率虧損多少錢，比牌桌上的爛賭鬼差不了多少。

兩個月的大虧，花了一年半才走出來，所以說：虧損永遠比盈利深刻，前者給人的痛苦要數倍於盈利。

在低谷期尤其記着兩件事，第一件事：不要亂搞，如同溺水一樣，越是掙扎越快耗盡剩餘體力，要平靜，只有真的放下執念，接受虧損了，想起來心裏不會再糾結了，方有再次上路的可能性，不然只會越陷越深，你會發現扭曲的內心總是會把你的交易目標拉到回本（追求暴利）上。

第二件事：不要被雞湯迷惑，在失敗中是無法學會成功的， 虧損的經驗再豐富也不可能虧着虧着就盈利了，相反更可能如崩潰P點一樣，小虧到某個程度，心理崩潰搞成大虧。

虧損必然是某個環節出現問題，譬如認知、理念、方法、風控、紀律...... 一個一個的解決問題，上岸是遲早的時候，有人被打擊了開始反省走上坡路，有人被打擊了結果是自棄，不斷的向下滑落，只能說人和人確實不一樣，這個行業並不適合所有人。

3、自信崩潰——行爲退化

在交易圈中有一個很有意思的現象，可以稱之爲“幼稚化”。

當一些朋友虧得自信崩潰時，依然沒有正視市場的複雜性和交易的邏輯性，反而會用很多“異想天開”比較幼稚的想法來應對困境，這種心理我也能理解，畢竟較爲簡單的目標比殘酷的現實更加容易接受（你要告訴他一年都不一定走的出來，估計很多人接受不了）

比如前段時間某個朋友跟我說，大虧後痛定思痛，明白了靠感覺來交易是最大的問題，應該學習一個方法來嚴格執行。

大約過了十幾天，又給我發了個信息，讓我幫忙看一下系統（單均線加K線形態）我說趨勢判定太主觀了，真去做了細節有很多模糊的地方，建議他弄個覆盤軟件，花三個月去回測練習，歸類一下走勢，分清楚哪些是典型的，哪些是非典型的，哪些是相似但無效的，再熟悉熟悉小級別裏的複雜變化。

然後這朋友不可置信地跟我說，他覆盤看了歷史走勢，這個策略非常可靠，而且某個師傅跟他說，回測是白費功夫，只要相信概率，相信一致性就可以了。

我說，交易者大多都是業餘玩家，他們現實社會中都是各行各業的精英人士，請不要用業餘交易者的身份思考，而是用你現實行業裏的身份來想，假設一個新手，他宣稱自己不需要知識積累，只要十幾天掌握了某個方法就可以無門檻的進入你的行業，頂替你的位置，你會同意嗎，又會怎麼看待?

然後這朋友就沒回我的信息，大約兩個月後，一個星期前給我回了一句“您說得對”，然後又是一大堆的問題，希望我指點他真正能盈利的方法......

很多美好的幻想，我們用自己的人生經驗就可以看到它的漏洞，認知退化的原因在於信心崩潰後，覺得每個人都比自己強，看起來都像高手，而高手自然怎麼說都對。

但實際上，這麼幼稚地尋找出路，只會被別人忽悠，不肯主動思考，凡事都依賴於別人的觀點，是根本沒察覺到問題的實質。

實質是什麼？你的知識積累不足，十本書都沒讀完，認知範圍就這麼窄不夠打破思想枷鎖 ；你的資歷經驗不夠，前後入市三五個月，牛熊都沒完整經歷過，不足以認清市場有多麼複雜和無序。

這些問題是無法靠別人指點就能解決的，只能去自己努力補足這些方面的缺陷，而且當你亂七八糟學了一大堆東西卻不去實踐的時候，這些知識幫不了你。

因爲它無法和經驗聯繫起來，概念根本沒有具體的對象，學了一大堆腦子裏只是記住了一些皮毛，數條大道理罷了。

市場中確實存在一些簡單的策略，但你不知道支撐這些策略的“隱性條件”是什麼，學到手裏只是個花架子，所以很多朋友走不出低谷，不是說他找不到真正的方法，甚至他自己都不知道該往哪個方向上用力。

久而久之，內心就自我麻痹了，這些朋友不會再去承認交易的複雜性，反而會用極度消極的態度對待未來，什麼“大道至簡”  “真傳一句話” 等等概念就來了，很像動物界的退化返祖現象。

那麼，你再簡單還能比一個剛入市三天的新手腦袋“簡單”？一句話能真傳了，哪個人沒聽一句話的功夫，還有人會虧錢？

我以前說過一句話：“盈利是認知的折現，當然虧損也是”

出現虧損即代表交易認知是存在問題的，那麼你想在虧損經驗內找到解決方法基本是不可能的，這是個悖論。

所以你必須去刷新自己的認知，通過學習觀察更多不同的視角，跳出以往的思維侷限才能找到改善的方法。

同時也不要信什麼大道至簡的鬼話，再簡單的策略用到實盤上，也會出現很多的細節變化，所謂因地而異，因時而異，你所理解的變化規律越多，則策略的實用性越大。

反之你只清楚策略框架，不知實盤變數，再好的策略給到你，也會像小孩子騎大車一樣，經驗不足只能按照自身理解去用，策略會被扭曲執行的不成樣子。

最後，這篇文章寫得太長，談到的問題不少，能看完的朋友感謝你的閱讀，共勉。