1、進行結果想象，也就是說，要儘量具體地描繪你的目標。

如果沒有目標性的練習，其實就是俗稱的沒帶腦子沒帶心的低效重複，充其量只是自我感動的消耗精力和時間，並不會帶來新的增量成長。

比如每天都做穿衣搭配出門 但如果不帶着對科學穿搭邏輯的應用和思考，做到的可能只是衣有蔽體的程度。

而如果帶着美學的邏輯，穿搭表達的目的來做每一天的穿搭，你就能獲得更多科學搭配的思考練習，一定會更有心得體會，也會有創造更新自我的可能。

2、孤立問題，也就是當一個錯誤出現，要像拿着放大鏡一樣仔細拆解每一個和錯誤相關的因素，找到真正的問題所在。

科學扮靚也需要求甚解的治學態度——出現錯誤不可怕，只要敢於誠懇面對問題，找到導致錯誤的路徑和根源，分析清楚可以調整的空間和方法，就能在下一次類似境遇做到優化。

3、在格外需要糾正的弱項、難項上，給自己一個特別明確的行動指令。

比如大家容易出錯的單品直曲分析，往往初學者容易犯以偏概全的錯誤。只看到某個顏色或者某個款式，就輕易地對單品的直曲下結論，結果一定會有失偏頗。

我們可以嘗試糾正自己這個問題。例如在每次做直曲分析前，都提醒自己，給自己一個明確的行動指令：一定要從色型質圖案 4個維度觀察，長此以往，就會養成4維度全面分析的習慣。

4、在自己做的事情上，儘可能地尋求第三方的客觀意見，當然，這個第三方也包括你自己。

這一點在形象管理當中尤其重要 ，我們會發現很多人往往容易深陷在對自己形象的個人想象中，經常穿一件衣服以爲自己很美或者很醜，帶着明顯的主觀偏見。這就是沒有客觀的第三者視角，形成迷之自信或者盲目自卑。

我們在教學中就會帶着大家在美學邏輯的指導下，走入人羣來界定自己的風格，外貌，身材等等基因特徵。先客觀認知自己的特點，再進一步學會科學打理和呈現這種特點，最終愛上獨特而美好的自己。

我們在教學中引入訓練營和社羣機制，讓大家在羣體中練習個人形象管理，讓更多小夥伴來關注你，給鼓勵也給意見，讓我們大家在一個相對開放，相對客觀友好的環境中獲得第三者視角的反饋，這種氛圍下的反饋意見往往能幫助一個人建立相對客觀的自我評價，也能幫助大家建立自信 找到成長方向。

5、最大化地確認和研究你的工具，根據它的原理和特性來優化你的練習方式。

簡而言之，就是如何隨時隨地做穿搭練習，給自己摸索出更多樣化的練習場景，更多時長+更多維度的開展。

比如：拍攝每天的OOTD、定期逛街、隨身帶着色相環鑰匙扣做辨色練習… 這些具體的日常工作是練習，同時日常的生活中 行人觀察、閱讀、看影視劇、旅遊… 也都可以做我們專業練習的對象

所以你看，投入刻意練習，有需要帶着這些思考，纔會有效率。

今天的分享就到這裏，我是黨遜，邀你一起用科學扮靚生活！

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