嬰幼兒某次小睡沒睡，很疲倦，怎麼辦？

對於大一點的嬰兒和剛學步的幼兒來說，這尤其是個問題。他們不再需要每天的某次特定小睡了，但如果不小睡他們又會很疲倦。父母喜歡讓發脾氣的孩子早點上牀睡覺。但如果還不至於太煩躁，儘量讓他的睡覺時間接近日常的就寢時間。因爲太早讓他睡下，他可能會醒得太早，第二天晚上就可能會更疲倦。堅持時間表，以保持強節律，並適當調整相位。

解決常見的睡眠問題要點

●很多嬰兒睡眠建議都沒有科學依據。

●科學證據爲嬰兒睡眠提供了明確的指導方針。

來源：光塵文化授權選載於《寶寶如何睡整覺》