國羽冬訓三部曲：軍訓、體能測試、隊內對抗賽。

北京時間12月19日，據國內媒體報道，年終歲末，國羽在結束了今年的所有比賽後，目前已經輾轉海南陵水，開啓今年的冬訓，計劃以良好的狀態迎接新賽季的比賽。

據瞭解，國羽今年的冬訓安排如下，首先是爲期一週的冬訓，內容主要包括學習軍事理論，鍛鍊軍事作風。接下來就是體能測試，羽毛球是一項非常耗費體力的運動，尤其是單打運動員，沒有強大的體能儲備，是無法和世界一線選手去競爭的，我國曆來都非常重視體能的儲備。今年上半年，國內媒體曾透露，中國羽毛球運動員有時候的訓練量是10組400米，體能訓練是非常艱苦的。

體能測試結束後，國羽將開展新一輪的隊內對抗賽。隊內對抗賽是國羽每年的必要環節，是建立健全的競爭制度的良好體現，能者上是國羽選用人才的主要標準。今年的隊內賽，國羽將派出一隊和二隊進行對抗，勝者將可以進入一隊。根據今年的情況來分析，男單組將會迎來比較大的變化，像一隊的一些邊緣球員孫飛翔、雷蘭曦和二隊的劉亮、王正行將可能迎來直接的對話，如果年輕球員發揮出色，預計明年會獲得國際比賽的機會。

國羽的冬訓時間大約是三週，接下來將會奔赴海外，迎戰1月份的東南亞三站賽事。期待國羽能夠有一個出色的表現。