34歲依舊巔峯，馬龍告訴你「六邊形戰士」是怎麼練成的

在2022年成都世乒賽上，中國男乒隊長馬龍帶領中國隊以八戰全勝的成績實現世乒賽男團十連冠！更讓人感嘆的是，這同時還是馬龍個人的世乒賽九連冠，也就是說，國乒男團的十個世乒賽冠軍中連續九個都有馬龍的份！

馬龍是劉國樑口中"可怕的天才"、對手摺服的"地表最強龍"和近乎完美的"六邊形戰士"。他不僅實現了乒壇全滿貫，更被譽爲是乒乓球領域的GOAT（Greatest of All Time，史上最佳）。盛譽背後，除了過硬的身體素質和多年來在賽場磨鍊積累的經驗，馬龍在訓練及飲食營養方面極度的自律也讓隊友直呼"恐怖"。

如今，馬龍又多了一個身份，他已正式加入湯臣倍健YEP的TEAM CHINA明星陣營，成爲健力多HIGHFLEX品牌健康大使。湯臣倍健YEP作爲中國膳食補充劑行業知名度、市佔率都極具優勢的品牌，與馬龍的合作堪稱強強聯手，雙方勢必將圍繞科學營養更深度、更多維的詮釋。

國乒人才濟濟，馬龍的"統治力"爲什麼經久不衰？

征戰2022年世乒賽時，馬龍只差不到一個月就滿34週歲，這在運動員裏絕對屬於高齡。但是，在賽事直播間，主播們提到馬龍無一例外都會用上"實力依然強勁"、"當打之年"等描述。

要知道，乒乓球在中國是難度極高、競爭極度激烈的項目，國乒的訓練量堪稱"魔鬼級"，所以纔有乒乓球全國冠軍比世界冠軍更難拿的說法。而馬龍憑藉日復一日的科學嚴密的訓練和一以貫之的嚴格自律一路"穩"贏，長期擔當國乒主力。

自律，是刻進骨子裏本能。馬龍5歲入隊，從小就對自己要求極高，無論是颳風下雨還是生病，都要堅持訓練，甚至還主動向教練要求加練。直到現在，馬龍依然是國乒中自律的典範，生活軌跡主要在宿舍和訓練場館兩點一線，來得最早、走得最晚，每天各種事項會提前做好周密安排，從喫飯、訓練到洗澡、治療，甚至是粘球拍、換海綿這種小事也嚴格計劃好。甚至在休假和外出參加活動時也都帶着球拍，充分利用各種碎片化時間練球或練體能。

2019年布達佩斯世乒賽，帶傷迴歸的馬龍在隊友出師不利的情況下，依然頂住壓力拿下男單、男雙冠軍，守住了國乒外戰不輸的底線。之後，馬龍不得不面對職業生涯的一大挑戰--手術，這也讓馬龍經歷了長達15個月的冠軍荒，但最終他還是克服了身體與心理的種種困難，在2020年11月的國際乒聯總決賽上又獲冠軍，並重啓收割冠軍之路，延續他的乒壇統治力。

2021年出征東京奧運會前，有人問馬龍如果衛冕最想對自己說什麼。他堅定地說："馬龍，你的美麗人生，纔剛剛開始。"賽後，馬龍不負衆望，拿下東京奧運會乒乓球男子單打金牌，實現雙圈大滿貫，也被《人民日報》稱讚："不愧是乒壇男子第一人"！

"六邊形戰士"是怎麼煉成的？

從入隊算起，馬龍的職業生涯已達29年之久。他說："只要心懷熱愛，永遠都是當打之年！"正是這份熱愛，讓他在與乒乓球相關的任何一個方面都能長期保持自律，其中自然包括對飲食營養的管理。也正因爲這穩紮穩打、全面周詳的訓練計劃和營養管理，使得馬龍成長爲非常全面的選手，被外媒稱爲力量、速度、技巧、發球、防守、經驗六個方面達到滿格 "六邊形戰士"。

馬龍曾在接受採訪時暢談對火鍋和烤肉的喜愛，不過這名十足的"肉食動物"進入國家隊之後，始終堅持嚴格按照隊伍營養規劃喫飯，對自己的的飲食自律到多加一小塊牛排就算改善伙食。

東京奧運會賽程結束後，隊伍去喫慶功宴，從曬出的照片可以看到他們喫的是最傳統的清湯火鍋，沒有酒和果汁等飲料，只喝礦泉水。從東京回國後的隔離期間，馬龍依舊保持着規律作息、健康飲食以及運動習慣，彈力帶、啞鈴每天練上一兩個小時，馬龍說"出出汗更舒服"。

現代體育競技是先天身體條件的競爭，更是科學訓練、營養管理的競爭，合理的膳食結構，能夠幫助運動員保持身體機能和技戰術水平，延緩疲勞的產生，促進運動員體能的快速恢復。所以，每一個運動員刻苦訓練的背後，都需要建立在科學營養基礎上的體能做支撐，國家體育總局在運動營養方面的投入也呈遞增趨勢。

科學營養 助力中國國家隊征戰賽場

作爲湯臣倍健YEP TEAM CHINA明星陣營中的一員，馬龍長期堅持的科學膳食管理與湯臣倍健YEP的"科學營養"理念高度契合。湯臣倍健YEP專注於營養品類，獲得324項原料及配方等專利，爲護航中國國家隊奠定了堅實的基礎。

與中國國家隊官宣合作之初，湯臣倍健YEP專門爲國家隊精心配製--"科學營養備戰包"，並搭建了一支由專業營養師組成的營養天團，爲國家隊運動員提供定製化的專業營養諮詢服務。隨着合作持續加深，湯臣倍健YEP還將爲國家隊提供更多產品端的助力和支持，滿足他們在訓練、備戰、比賽、賽後恢復等不同週期的精細化營養需求，助力他們更好的運動表現。

除了"一直強大"的龍隊，湯臣倍健YEP還官宣了另外兩位世界冠軍--中國泳壇一哥汪順和新晉中國女排隊長袁心玥。隨着各大世界賽事在全球各地依次進行，湯臣倍健YEP不僅爲70多支國家隊征戰提供科學的營養助力，並攜手中國國家隊倡導科學的健康生活方式，探索以"科學營養"爲指導的健康未來主義，影響越來越多關注健康、熱愛運動的人們。