本文轉自：解放軍報

東部戰區陸軍某旅組織帶兵骨幹和先進典型爲新兵答疑解惑——

老兵新兵面對面

近期，2022年下半年入伍新兵相繼完成新訓下連。爲了幫助新兵平穩度過“第二適應期”，東部戰區陸軍某旅開展“新老兵面對面”交流活動。一批優秀帶兵骨幹和先進典型與百餘名新戰友促膝交談，用自己的奮鬥經歷和切身感悟爲新兵答疑解惑，拉直他們心中的問號。經本人同意，我們選取3個有代表性的問答，希望能給新戰友一些幫助。

（韓 鷺、李 仙推薦）

體能訓練

簡單的事堅持做，困難的事用心做

列兵黃澤羣：新訓期間，爲了練好體能，我減重32斤。即便如此，由於體重基數大，我在引體向上、雙槓臂屈伸等訓練中仍比較喫力。下連後，我被分到偵察連，對體能訓練要求更高。我擔心自己會給連隊拖後腿，該怎麼辦？

中士陳祥：我在入伍之初，也有過和你一樣的煩惱。那時我身高1.7米，體重82公斤。每次跑3公里時，我都感覺雙腿像灌了鉛一樣，引體向上更不用說，抬頭望着懸在上方的橫槓，就像一座高山難以攀登。新兵連第一次體能摸底測試，我的3公里跑、引體向上、雙槓臂屈伸等課目成績都不及格。

那段時間，我很沮喪，對未來的發展也沒有信心。班長開導我：“實現夢想的路從來不是一帆風順，越是艱難處，越是成長時。別人成績好一定有方法，自己成績差肯定有原因。找到別人的方法，找出自己的原因，這樣就成功了一半。另一半就是有針對性地堅持訓練，決不輕言放棄。”之後，我請班長幫我制訂各項訓練計劃，針對性加強跪姿俯臥撐、吊槓、深蹲等力量訓練，抓緊一切可利用的“碎片時間”進行加練。新訓結束時，我的體重減到65公斤，所有課目達到及格水平，手榴彈投擲成績達到優秀。我是易胖體質，下連後繼續加強訓練，每天堅持練習300個俯臥撐、300個深蹲，隔天跑一次10公里。靠着這份堅持，之後每年的年終考覈，我的體能總分都超過400分。

你的軍旅路剛剛起步，一定要保持好心態，不要把“體能關”視作“攔路虎”，而是當作“磨刀石”。先不要和別人比，要和之前的自己比，這樣才能建立信心。簡單的事堅持做，困難的事用心做，一定能積跬步至千里，最終突破自我。

大項任務

每完成一次任務就增添一分信心

列兵李恩重：入伍之初，我就告訴自己一定要當一名好兵。新兵結業考覈時，我被評爲“優秀新兵”。下連後，我期待自己能儘快參加連隊的大項任務，又怕能力素質不夠。

三級軍士長陳杰：有“扛紅旗、爭第一”的幹勁是好事，關鍵是如何把熱情轉化成能力。新兵下連，我分到偵察連。沒多久，全旅整建制參加集團軍瀕海訓練。第一次參加海訓，我既激動又緊張。雖然我會游泳，但考慮到海訓要完成萬米泅渡，心裏還是打起了鼓。

第一次下海游泳，感覺和游泳池裏完全不一樣。海水很鹹，海浪很大，我一下去就喝了不少海水。後來，隨着訓練強度增大，我漸漸有些跟不上，失去了信心，認爲自己一定無法通過最終考覈。

一次訓練時，我又掉隊了。在衝鋒舟上休息時，一位老兵的話給我印象很深：“平時上舟，戰時就是減員。”我問自己，如果把海訓場當作戰場，我還會想着上舟嗎？能不能再堅持一會兒？於是，我在休息時間跟着視頻學，請教班長糾正動作，下午跑步時多背一杆槍，晚上扛着槓鈴做深蹲。日復一日，考覈當天，連隊24名列兵只有8名完成萬米泅渡，我是遊得最快的那個。

每名軍人的能力素質都需要時間來磨礪，第一次參加大項任務都會緊張。當兵17年，我參加各類演習、比武等重大任務數十次，每一次面對新任務時仍有能力恐慌。可是，任務是需要努力去完成的，每完成一次任務，就會給我下一次參加大項任務增添信心。所以，當你拿出鍥而不捨的精神面對每一次訓練、每一項任務，你會發現成功就在不遠處。

家人期待

小目標成就大夢想

列兵牛磊：我是家裏幾代人中第一個參軍的，家人都爲我自豪。他們常打電話鼓勵我在部隊好好幹，早點立功，儘快入黨。媽媽還用我的高中同學入伍後考上軍校的事激勵我，囑咐我要報考軍校。面對家人的期待，我感覺壓力很大。

中尉張廣佳：聽了你的困惑，我想起當年的我。剛入伍時，身材瘦小、訓練成績一般的我在連隊很不起眼。可家人對我的期望很高，希望我能在部隊長期發展。我很羨慕那些各方面能力素質都很過硬的老班長。沒想到，一次聊天時，一位老班長告訴我，他剛下連時體能訓練跟不上，爲躲避訓練還“泡病號”，“我也是一點點趕上來的，別想一口吃成個胖子。”

聽了班長的話，我決定把自己的軍旅大目標分解爲一個個小目標，朝着目標奮鬥。每晚躺在牀上，我會回想一天的工作訓練，總結不足之處，想想有沒有更進一步的可能。

當兵第二年，我參加偵察專業比武考覈，取得兩個第一、一個第二、總評第三的好成績，後來如願當上班長。2015年，我所在新兵班被推薦參加上級組織的比武考覈。我帶領新兵對照比武細則制訂訓練計劃，從打揹包、穿戴防毒面具等基礎動作一步步練起，把每項內容練到極致。比武考覈中，我們班以總評第一被評爲“優勝班”，我榮立個人三等功。一年後，我在新兵骨幹考覈中再次拔得頭籌，榮立個人三等功。同年，我作爲優秀士兵被保送到軍校。

牛磊，你學歷高、身體素質好，先天條件比我好很多，所以一定要對自己有信心。把大目標分解爲具體的小目標，既仰望星空，又腳踏實地，一步一個腳印，就會離夢想越來越近。

上圖：“新老兵面對面”交流活動現場。董慶相攝