5月23日，由新華網主辦、中國營養學會指導、湯臣倍健協辦的518中國營養節長沙站開啓「高能福禮 營養空投」城市活動，羽毛球世界冠軍諶龍空降現場，號召大衆共同關注營養健康，助力免疫進階。

多方力量高能助陣"營養空投"，世界冠軍*"營養餐"大公開

隨着大衆健康意識提升，增強免疫力需求增長，日常膳食營養得到關注。5月18日，第二屆518中國營養節如期舉行，以"科學營養 營養中國"爲主題，倡導"免疫進階，優選營養素密度高的食物"，從科普認知到日常實操，將專業的營養知識傳遞給大衆。

爲向大衆推廣科學營養理念、同時讓大衆感受到節日氛圍，活動當天，518營養空投官、羽毛球世界冠軍*諶龍空降現場與觀衆近距離互動。現場對於大家感興趣的運動飲食話題，諶龍表示，羽毛球是一項對速度、力量、敏捷度、柔韌性要求較高的運動，要注意做好打球前後的熱身和拉伸，日常飲食注重葷素搭配，保證優質蛋白、脂肪、維生素等營養素的均衡攝入，多喫大豆、雞蛋、牛裏脊肉等高營養素密度食物讓身體提升"戰鬥力"。

除了分享營養心得，諶龍還低調秀恩愛，向粉絲們撒了一波"狗糧"！他提到妻子平時會經常下廚爲他烹製"愛心營養餐"，如牛排、火鍋等，補充營養和能量，但作爲專業運動員飲食還是會以清淡爲主。隨後，在"營養守護挑戰"中，諶龍展現了高超的羽毛球技巧和防守技術，挑球、旋轉顛球手到擒來，將每個球都順利回擊，贏得陣陣喝彩，現場氣氛非常火爆。

活動現場還有營養專家"坐鎮"，帶來科普乾貨。中國營養學會常務理事、湖南省營養學會理事長、中南大學湘雅公共衛生學院胡敏予教授指出，科學提升免疫力，營養膳食很重要，選擇食物要注意比較食物的能量密度和營養素密度，少選提供較高能量而蛋白質、維生素、礦物質含量很低的食物，如糖果、油炸麪筋、肥肉等；一般來說，新鮮、五顏六色的水果和蔬菜、瘦肉、雞蛋、全穀物都是營養密度很高的食物。

"原來喫和營養還有這麼多門道和知識，還能抽中龍哥親筆簽名運動鞋，真的很開心！"據一位幸運觀衆介紹，在「高能福禮 營養空投」活動現場還有許多趣味好玩的遊戲設置，通過打卡可贏取豐富獎品，更有無人機空投"營養禮盒"、與明星同框合影等驚喜福利，大家都很踊躍參與，在輕鬆休閒的玩樂體驗中學到知識，受益匪淺。

518中國營養節聚焦"高營養素密度"，多形式科普助力大衆免疫進階

據新華網聯合湯臣倍健發佈的《2023國民免疫力與營養健康現狀調查報告》顯示，過去一年裏，超過90%國民更加關注營養健康問題，近80%國民有爲增強免疫力而加強營養補充的行爲。但有超過40%受訪國民稱：不知如何選擇"高營養素密度"食物或缺乏免疫力進階營養計劃。

爲給大衆提供更具針對性的營養建議，本屆518中國營養節發佈了《高營養素密度常見食物推薦》清單，並邀請專業運動員、營養專家團隊視頻連線，結合買菜、餐廳喫飯、點外賣等生活場景"手把手"教市民選擇高營養素密度食物。除此之外，518中國營養節聯合衆多中國營養學會的營養師在微博、抖音等主流平臺開展多維度科普，針對不同人羣分享營養進階常識。

城市站科普作爲本屆518中國營養節的創新形式之一，旨在通過更多元化的活動設計讓科學營養理念離居民日常生活更近一步。國人在膳食營養方面的需求已經發生了巨大的變化，只有不斷提升科學營養觀，瞭解營養素密度高的食物，人們才能"喫得對、喫得優"，進一步助力免疫進階。

美好生活，健康先行，科學提升免疫力至關重要。據瞭解，518中國營養節「高能福禮 營養空投」活動接下來還將在西安、南京等城市繼續"高能"舉辦，並邀請運動明星李小鵬助威打call，大家值得關注。

* 2016年男子單打冠軍（諶龍）