對年輕人來說，這段時間最重要的事是什麼？

可能答案很意外，是換季養生。

最近，河南鄭州一家中醫館裏的“養生餐廳”爆火，因爲秋分到了。

年輕人蜂擁而至，排大隊，只爲喫上一頓中醫養生飯。

餐桌前坐定，一碗菌菇餛飩——暖胃溫腸，一個山藥茯苓煎餅——健脾補腎，一碗麥冬枸杞茶溜縫兒，潤肺清心。

沒想到今年，所有的網紅美食都出現在中藥房，上屆冠軍是夏至時的酸梅湯。

聽說這湯不但美容養顏，還能祛暑化溼，減肥健脾，緩解失眠。

一副“湯藥”十幾塊錢，夠喝一整天，哪個年輕人能拒絕呢？

浙江省中醫院3天賣出20多萬帖，訂單系統因購買量過多直接癱瘓，逼得服務器連夜搶修。

買不到酸梅湯的年輕人殺紅了眼，下班扭頭直奔公司附近的中藥店和中醫診所配藥，但求用最低的成本，養出最健壯的身體。

這波老中醫們被震驚了，沒想到啊，這屆天天喊着“擺爛”的年輕人，這麼愛養生。

和上一輩不同，如今大家愛惜自己的方式五花八門。

早起一睜眼，先灌兩勺鐵劑補補血，去了公司才能打雞血。

衣着懶得打扮，唯一在意的是秋涼了不能露腳脖子。聽說今年穿涼鞋的人都少了，除了怕地鐵上被踩腳，養生也得背一口鍋。

到了工位，一個包子分兩次喫完，因爲中間得隨飯喫維生素ABC。

飯後再來一粒葡萄籽精華，美白抗老化，一顆深海魚油，維持智商在線。

請欣賞當代打工人工位：

桌子上除了維生素，就是花草茶。：

桂圓枸杞大紅棗，蓮子玫瑰銀耳粉，菊花山楂決明子，冬瓜荷葉羅漢果。

配方之複雜，足夠李時珍嘗一個月。

喝着花草茶，年輕人順理成章離開了涼水。“多喝熱水”如今不是一個梗，而是一種嚴謹的保健態度。

無論工作多麼飽和，中午十二點，大家也要睡午覺——保護心臟。

無論下班有多晚，健身房和瑜伽課也不能耽誤，如果有人兩種都沒選，卻身姿挺拔肌肉有力，那此人多半是個高手，八段錦打得666。

2023年，中國年輕人們血脈覺醒，他們練起了老祖宗的看身操：八段錦、五禽戲、站樁、打太極。

各大視頻平臺上，無數網友分享“堅持傳統運動一百天後的身體變化”，年輕人佔大多數。他們說自己以前有皮疹咽炎偏頭痛，練完太極拳“都好了”。

目測不久的將來，中國青年都會些功夫在身上了。

光練功夫還不夠，各種調養方法也得學起來。

這年頭流行自制液體皁，首烏皁角，搭配側柏葉，老祖宗的傳統配方，專爲拯救禿頭星人。

懶得洗澡，就泡個養生腳，水裏撒點薑片或花椒，這雙腳一會就能醃入味。

終於到了能躺下的時間，可流程還沒結束。便祕的小夥伴開始“神仙揉腹”，雙手在肚子上畫圓，愛的魔力轉圈圈。

有人找來棉籤，開始點按手上的奇經八脈，助消化、催姨媽。

失眠患者則側躺在牀，拗好“吉祥臥”的造型，肚臍上蓋好小被子，聆聽“音藥”助眠。

據說五音入五臟，呼吸不暢聽《百鳥朝鳳》，嗓子發乾聽《陽光三疊》……

如果以上技能全部掌握，卻忘記了在三伏天曬背，那就是保養不到位。今年曬背行動相當成氣候，從明星到百姓，前胸後背都差着色。

這是向天借陽，叫天灸。吸收天地之精華，務必把握機會。

今年夏天，你的後背有多黑，養身決心就有多大。

可你要真以爲，如今的年輕人個個養生養得鋼筋鐵骨，那你就錯了。

今年這場養生局，源於年輕人個個覺得自己有病。

當代年輕人病情：早起像貓，睜不開眼；夜裏像狼，閉不上眼。

坐上工位馬上腦袋疼，坐上馬桶即刻便祕。

有人陽後難愈，有人莫名抑鬱。

還有人說，沒什麼不舒服，就是渾身不得勁。

百度一下症狀，網絡小醫生告訴你——可能是絕症！

嚇得一激靈，喝口水冷靜冷靜，忽然想起給明天要交的方案還沒改，立馬一身冷汗——這不比網絡小醫生更嚇人？！

一邊持續努力，拿命上班，一邊抵抗虛無，拼命狂歡，成了當代年輕人獨有的生活狀態。

於是養生成了“維護身心平衡”的救命稻草。

昨晚喝咖啡，死活不想睡覺；今早花草茶，生活還算美好。

昨晚聽搖滾，賽博發瘋，今天午休冥想，love & peace。

當代人的生活，看似前後矛盾，實在自洽統一，內核是追求真我，形式上邊造邊養：

聽說八段錦最好在日出時練習？好嘞，那就熬夜到天亮，打完八段錦再睡覺。

醫囑說，酸梅湯可以加一點冰糖，得嘞，我先加冰再加糖，您請好兒吧。

小破站的美食區都是“中式養生甜品”的製作教程，有眉姐姐的藕粉桂花糖糕點：

有無糖的堅果紅棗糕：

力求用最健康的甜食解救最饞的寶寶。

某音上全是“熬夜後美容教程”和“暴食後瘦身方法”，通過傳統中式按摩、刮痧、鍼灸，爲放縱後崩潰的孩子們找一條生路。

但這些還不夠，養身該是一種全身心的救贖，心理按摩也不能落下。

想養生，看《周易》，已經成了公開的祕密。這本書比心理醫生便宜，比心靈雞湯好使。

今天怎麼這麼倒黴？沒關係，《周易》說一件壞事背後就有一件好事。

今年爲什麼沒賺到錢？《周易》說我財運還沒到，等運氣來了就有錢。

爲什麼身邊最近總有小人？大概是我們五行相剋，買個轉運手串就好了。

古書教會年輕人一個道理——不必指責自己，都是環境的問題。如果還想不通，就去廟裏拜一拜，肯定能想通。

在大雄寶殿長跪不起，在中藥房中調理自己，在手機app中長敲木魚，年輕人日夜爲自己做賽博馬殺雞。

這麼龐大精深的養生文化，從內而外的滋養了年輕人疲憊的生活狀態，也難怪如今這麼火了。

更值得一提的是，不止國內年輕人愛上了養生文化，就連外國人也愛上中國養生。

有個挪威小夥子上了央視，說是癡迷中國文化和養生大法，已經魔怔。

日常做飯，不是肉夾饃就是拉麪，喫麪必須就兩瓣。

喫完飯，百步走，能活九十九。

熱愛泡腳和足療，推崇秋褲和護膝，生怕上了年紀得老寒腿。

這活得比中國年輕人還在意。

還有外國友人們紛紛投入到中式養生的陣營。一個加拿大模特在中國香港坐月子，喝月嫂煮的陳皮月子茶，喫催奶的魚湯，對冬蟲夏草印象良好。

靠黑芝麻緩解脫髮，洗藥浴，不喝冷飲，經常做按摩。加拿大新媽媽的月子做完，簡直要愛上月嫂。

在大洋彼岸，美國約有三萬多名有執照的鍼灸師，熟練掌握鍼灸、拔罐、推拿按摩技能。

菲爾普斯在2016年裏約奧運會上，帶着滿身的罐印，拿了23枚奧運金牌。

美國的橄欖球隊丹佛野馬，配備會拔罐的按摩師，隨時提供服務。

卡戴珊面部鍼灸後發ins，英國女理髮師到處給人安利刮痧。

中式養生，魅力無限，中國文化就這麼輸送出去了。

甚至前些日子，帕梅拉的粉絲都起猛了，看見帕姐在小破站做八段錦，動作還挺標準。

然而視頻刷完，評論區集體嘆氣：看起來呼吸不對，細節不標準。

有人說，想跟練，立刻有好心人回覆了國家體育總局版本的鏈接。

有人問，管用嗎？好幾個人回：誰做誰知道。

好傢伙，一羣中國功友在外國健身博主的視頻下討論中國健身操，氣氛賊熱烈，怎麼呼吸怎麼翻掌，高手們不吝賜教。

誰能想到今年最火的世界明星，竟然是中式養生。