新京報訊 據健康北京官微消息，秋冬季是流感等呼吸道傳染病的高發季節。近期北京市流感活動度上升，以甲型H3N2亞型爲主，北京市已進入流感流行期。在冬季，人們面臨流感、肺炎支原體、新冠等多種呼吸道病原體疊加流行的風險，學校、托幼機構等集體單位出現聚集性疫情的風險增加。

得了流感有哪些症狀

流感一般表現爲急性起病、發熱（部分病例可出現高熱，達39-40℃），伴畏寒、頭痛、肌肉、關節痠痛、極度乏力、食慾減退等全身症狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨後不適、嘔吐、腹瀉等症狀。

輕症流感常與普通感冒表現相似，但其發熱和全身症狀更明顯。

重症病例可出現病毒性肺炎、繼發細菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合徵、休克、瀰漫性血管內凝血、心血管和神經系統等肺外表現及多種併發症，甚至死亡。5歲以下兒童、老年人、患有慢性病或體質虛弱者更容易出現嚴重併發症。

流感通過什麼途徑傳播？

流感患者和隱性感染者是季節性流感的主要傳染源，主要通過其呼吸道分泌物的飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。

接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染。

在人羣密集且密閉或通風不良的房間內，也可通過氣溶膠的形式傳播。

提高警惕 做好防護

爲了您和家人的健康，要堅持多病共防，養成良好的健康習慣，降低感染傳播風險。

1、注意保暖

進入寒冷的冬季，外出時要根據天氣變化增添衣物，以免受涼。

2、科學佩戴口罩

感染者佩戴口罩可以阻擋病毒在空氣中的播散，健康人羣佩戴口罩能夠減少病毒的吸入。

出現發熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症狀的患者外出或與其他人員接觸時應佩戴口罩。

需照顧有呼吸道感染症狀的患者、與其同處一個房間或近距離接觸時也需佩戴口罩。

呼吸道傳染病流行期間進入醫院、診所和其他密閉場所時，也建議佩戴口罩。

3、注意手衛生

手是發生傳染病交叉感染的重要媒介，注意手衛生是防止病原體通過接觸途徑傳播的重要措施。

外出回家後、飯前便後，以及接觸眼、口、鼻前均要洗手。

要掌握科學規範的洗手方法，用肥皂和流動水洗手，揉搓雙手至少持續20秒。如果條件不允許，也可使用質量合格的手部消毒液進行手部消毒。

4、遵守咳嗽禮儀

患者咳嗽、打噴嚏時可將流感等呼吸道病原體隨呼吸道分泌物以飛沫、氣溶膠的形式擴散到周圍空氣中，周圍人吸入後可發生感染。

無論是否發病，均應使用紙巾或手絹捂住口、鼻，如來不及，可用衣袖內側遮住口、鼻，如不恰當地用手遮擋，則應及時清潔雙手。

5、經常通風換氣

在空氣狀況良好的情況下，居住的房屋儘可能每日通風2-3次，每次不少於30分鐘，以保持空氣新鮮。

6、增強機體免疫力

在日常生活中，平衡膳食，足量飲水，作息規律，保障睡眠，保持良好生活習慣，堅持適當的體育鍛煉，增強機體免疫力和抵抗力，也可在一定程度上預防流感等呼吸道傳染病。

7、避免接觸出現流感樣症狀的患者

如需接觸時要戴口罩，接觸後要注意手衛生，不用未清潔的手觸摸眼睛、鼻子、口腔黏膜部位。

家中有流感樣症狀病人時，注意環境消毒、增加室內通風次數。

8、加強集體單位的健康監測

學校及托幼機構等集體單位嚴格落實晨午檢、因病缺勤登記和報告等制度。發現學生出現發熱、咳嗽等症狀時，應及時爲學生佩戴口罩並與家長聯繫，要求及時就醫，明確診斷後居家休息、積極治療，避免參加集體活動和進入公共場所，不帶病上班、上學。

9、出現這些症狀及時就醫

密切關注自己的健康狀況，出現發熱和急性呼吸道感染等異常症狀，根據情況採取居家休息、服藥或及時就醫等措施；

若病情加重時，戴好口罩及時就醫，回家後要認真洗手。

現在是本市接種流感疫苗的最佳時機，建議廣大市民朋友積極接種流感疫苗，爲自己提前建立保護屏障！

有些人患流感後發生併發症的風險較高，有些人和流感高危人羣接觸頻繁，他們都需要接種流感疫苗。

患流感後發生併發症風險較高的人羣包括：

6-59 月齡嬰幼兒；

60歲以上人羣；

特定慢性病患者（包括慢性呼吸系統疾病、心血管疾病、肝腎功能不全、血液病、神經系統疾病、神經肌肉功能障礙、代謝性疾病（包括糖尿病）、免疫抑制疾病或免疫功能低下者；

準備在流感季節懷孕的婦女。

和高危人羣接觸頻繁的人員：

敬老院、療養院和其他慢性疾病護理機構的工作人員；

6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員；

60 歲以上老人的家庭成員和看護人員；

其他流感高危人員的家庭成員和看護人員；

醫務人員。

編輯 趙熹

責任編輯：石秀珍 SF183