有幾個朋友在練傳統馬步樁。他們說，當通過腿部發力的時候，氣血運行加快，呼吸加深加粗，氣機下沉丹田，腰部熱感隨之產生。

丹田之氣上滋脾胃，脾胃也獲得溫暖，運化消化吸收好。身體得到充足的能量供養，精力隨之旺盛。

朋友A因脾胃虛寒，胃口不好，還常常腹瀉。練習兩三個月之後，這些症狀得到改善。

朋友B因腎寒腰痛，遺精尿頻。練習一段時間後，症狀有改善。

朋友C因腎寒不化氣，腿部浮腫，身體水腫。練習一段時間後，症狀有改善。

以上症狀的原因，八個字概括：腎不化氣，脾胃虛寒。

而之所以腎不化氣，是腎的陽氣不足。腎陽特別不足的人，後腰兩側通常是涼的。這種涼能引起血凝，凝則不通，腰痛隨之產生。

中成藥昇陽十一味丸，
集溫腎、溫胃、利水於一體，適用於胃寒、消化不良、腎寒腰痛、遺精尿頻、浮腫、水腫、寒性腹瀉等的治療。

組成：

石榴、冬葵果、肉桂、黃精、紅花、蒺藜（微炒）、蓽茇、益智、天冬、玉竹、天花粉。

本方溫腎的中藥有兩味，且這兩味還均有暖脾作用。這就是肉桂、益智。

肉桂的火力甚至能把跑到高處的虛火召喚而回。就像一團旺盛的篝火祛散寒意，身體的血脈也可因它而通。益智則以溫暖脾胃而止瀉，以暖腎而固精止遺。

兩味合力有一個特色，肉桂引火歸元，益智藏納歸源，讓腎能量和物質都不缺，助陽化氣的基礎就打牢了。

溫胃的中藥有石榴，蓽茇。尤其石榴的乾燥果實，溫胃生津，澀腸止瀉，是護胃良藥。唐代孟詵所著《食療本草》甚至指出它能止泄精，將其與固腎聯繫了起來。

蓽茇則溫中散寒，對於寒性腹瀉佳。相傳唐太宗治痢的藥方中就以蓽茇站了主位。

兩者搭配，能開胃消食，又能止遺止瀉，也把胃和腎都溫暖了。但與肉桂和益智相比，更偏於溫胃開胃，消化止瀉。而脾胃好精力好，是祛病的基礎。

接下來談其餘七味的作用。

由於陽不化氣，陰就不成形，正常的血液和津液正是這些形。津液血液得不到充足的陽氣推動與氣化，就會形成水腫，浮腫，甚至血瘀這些病態物質。

處理這些問題，要從三個方面着手。

1 利尿消腫

冬葵果以利尿消腫出名，可用於多種原因導致的人體水液代謝問題。比如各種腎性疾病如慢性腎小球腎炎或糖尿病腎病導致的下肢水腫，伴有腰部的疼痛不適。

2 濁水消除了，還得補充足的腎水與津液。而這也是陽化氣的資本，沒有充足的陰，陽則無以生化。

黃精天冬玉竹天花粉均能養陰生津。

黃精心肺脾胃腎之陰皆可養，天冬養肺腎之陰。兩味合而着力於腎水的滋養。

玉竹天花粉均養肺胃之陰。天花粉相比玉竹更多了苦味，這也讓玉竹更善於養，天花粉更善於清，清熱生津的能力更突出。

四味共使腎水與津液充足，成爲身體的能量與潤滑劑，爲化氣提供資源。

3 寒凝則瘀，處理血瘀的中藥：紅花蒺藜。

紅花活血化瘀，蒺藜活血祛風。幫助打散腎寒血凝，治因其而產生的腰痛。

紅花活血化瘀的運用非常廣，以逐全身痛聞名的身痛逐瘀湯，它赫然在列。蒺藜除了活血祛風，還可平肝解鬱，而情緒病是導致很多疾病的根源。

這便是中成藥昇陽十一味丸，從它對脾胃和腎的溫暖，讓人想到脾陽根於腎陽。腎就像那個柴火，胃就像那口鍋，柴火燃燒有力，鍋裏也熱氣騰騰，水谷津液都能得運化消化，則消化不良、腎寒腰痛、遺精尿頻、浮腫、水腫等得到治理。

這便是本方昇陽的妙處吧！
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