天天吃大米饭是不是会觉得没有新意呢？试试煮饭的时候加点不一样的东西吧！

• 紫米大白饭

紫米含有丰富的抗氧化剂也是一种优质的碳水化合物来源，提供能量，富含膳食纤维。

• 小米大白饭

小米是一种营养丰富的谷物，富含蛋白质、纤维、维生素B族等。

• 紫薯大白饭

紫薯富含抗氧化剂、维生素C和纤维，有助于预防氧化应激、维护血管健康和提高免疫力。

• 玉米大白饭

玉米富含膳食纤维和维生素C，也是一种天然的能量来源，富含碳水化合物和低脂肪。

• 红豆大白饭

红豆难熟，需提前浸泡一天。红豆富含膳食纤维、蛋白质、维生素B族和矿物质，含有丰富的抗氧化剂。

• 红薯大白饭

红薯富含膳食纤维、维生素A、维生素C和矿物质，如钾、铁和钙。

• 黑豆大白饭

黑豆是一种营养丰富的豆类，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B族和矿物质。

• 燕麦大白饭

燕麦是一种低GI食品，富含膳食纤维、蛋白质、维生素B族和矿物质，如锌、镁和铁。

• 海苔芝麻大白饭

• 三色糙米大白饭