在多年的行医经历中，我深知脾胃问题给人们带来的困扰。有时，由于经济原因，一些患者无法持续购买药物，这使得他们的病情难以得到有效控制。因此，我一直秉持着一个原则：如果可以不开药就不开药，如果有一种方法可以解决问题，就不使用其他药物。

今天，我想向大家介绍一种非常简单且实用的方法，它可以帮助你缓解各种脾胃问题，而且不需要花费任何费用。这个方法就是按摩大陵穴。

大陵穴位于手腕横纹中心的桡侧，即弯曲肌腱与掌长肌腱之间。这个穴位属于土属性，对应脾胃，是一个经典的健脾开关，能够增强胃的动力。只要与胃有关的问题，都可以通过按摩这个穴位来调整。

(大陵穴)

在日常生活中，我们可以通过以下方式来按摩这个穴位：用大拇指按揉这个穴位，每天早晚各按摩5分钟。按摩时，要用力适中，感觉到有酸胀感即可，不要用力过大或疼痛。持续按摩一段时间后，你会发现胃病症状得到明显缓解，身体也会感觉更舒服。

当然，我要强调的是，按摩大陵穴并不能完全替代药物治疗，对于严重的脾胃疾病还是需要去医院就诊。但是，在日常生活中，我们可以适当按摩这个穴位来辅助治疗和缓解脾胃问题。希望这个方法对大家有所帮助。

我是广州公立三甲医院消化科主任医师余幼鸣，从事各种慢性胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、反流性食管炎、便秘、腹泻等脾胃疾病的临床工作和教学40余年了，关注我，带你了解更多脾胃小知识，如果你有消化胃肠方面的问题，也可以点击下方小程序，留下症状详情，我来帮你辩证分析，系统调理。

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