习惯之可怕，在于“成自然”，一旦太频繁，太熟，你就被它主宰。
　　
　　我对习惯的警觉，是从看微信发现它的害处开始的。有一位极热心的文友，每天推出公众号消息，转载了我许多作品，我曾多次向他致谢。我在国内居住时有意快递自己的新书给他，他婉拒，说自己买。我迄今不知他的姓名、职业、年龄。最近，他停止转载我的作品，我每天浏览他的公众号，渐感失望。不愉快累积起来，我生了疑问：是不是冒犯他了？就此作了痛切的反省。于他，选谁的作品有完全的自由；于我，虚荣心膨胀，却浑然不觉。
　　
　　这里隐藏着普遍的人性——习惯一旦定型，就形成一个“新基准点”。例如被家长宠坏的孩子上了大学，父母给的零花钱每月达五千元，这就是儿子眼里的“理所当然”。后来，零花钱减为四千、三千，他就觉得天塌下来了，要死要活，尽管同学中的贫寒者一个月连三百块也拿不到。
　　
　　明了这一极易患上的“习惯”病，我们要怀着警惕，力求不要使一些事情在心中定型，如别人的帮助，如热心人的提携，如让你天天自我感觉良好的奉承。单向的受恩尽可能及早规避。少吃、不吃“免费的午餐”，不但是为了“不占便宜”，更是为了维护心理卫生，做一个明达的人。