習慣之可怕，在於“成自然”，一旦太頻繁，太熟，你就被它主宰。
　　
　　我對習慣的警覺，是從看微信發現它的害處開始的。有一位極熱心的文友，每天推出公衆號消息，轉載了我許多作品，我曾多次向他致謝。我在國內居住時有意快遞自己的新書給他，他婉拒，說自己買。我迄今不知他的姓名、職業、年齡。最近，他停止轉載我的作品，我每天瀏覽他的公衆號，漸感失望。不愉快累積起來，我生了疑問：是不是冒犯他了？就此作了痛切的反省。於他，選誰的作品有完全的自由；於我，虛榮心膨脹，卻渾然不覺。
　　
　　這裏隱藏着普遍的人性——習慣一旦定型，就形成一個“新基準點”。例如被家長寵壞的孩子上了大學，父母給的零花錢每月達五千元，這就是兒子眼裏的“理所當然”。後來，零花錢減爲四千、三千，他就覺得天塌下來了，要死要活，儘管同學中的貧寒者一個月連三百塊也拿不到。
　　
　　明瞭這一極易患上的“習慣”病，我們要懷着警惕，力求不要使一些事情在心中定型，如別人的幫助，如熱心人的提攜，如讓你天天自我感覺良好的奉承。單向的受恩儘可能及早規避。少喫、不喫“免費的午餐”，不但是爲了“不佔便宜”，更是爲了維護心理衛生，做一個明達的人。