2023年11月28日

来源：刚柔互用摘 

  图片来源：网收

《增广贤文》中说：

“良田千顷，不过一日三餐，广厦万间，只睡卧榻三尺。”

拥有再多，终究身外之物，人这一生，最可贵的莫过于无病无灾，健康平安。

人人求索健康之道，求医问药，殊不知最好的健康管理寓于日常琐事之中。

正如我国民间名医罗明山，在111岁时仍思维清晰，精神充沛。

他主张大道至简，谈起养生经验，唯有一“八字秘诀”：

节食，多动，惜精，畅怀。

管理健康，方式不在多，而在精准；速度不求快，但求坚持。

节食忌贪，以养肠胃；多动勿懒，以固筋骨；

惜精节欲，以养元气；畅怀少怒，以阔心胸。

愿我们都能谨记此四大秘诀，并长期践行，持之以恒，并因此得健康常伴，平安此生。