2023年11月28日

來源：剛柔互用摘 

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《增廣賢文》中說：

“良田千頃，不過一日三餐，廣廈萬間，只睡臥榻三尺。”

擁有再多，終究身外之物，人這一生，最可貴的莫過於無病無災，健康平安。

人人求索健康之道，求醫問藥，殊不知最好的健康管理寓於日常瑣事之中。

正如我國民間名醫羅明山，在111歲時仍思維清晰，精神充沛。

他主張大道至簡，談起養生經驗，唯有一“八字祕訣”：

節食，多動，惜精，暢懷。

管理健康，方式不在多，而在精準；速度不求快，但求堅持。

節食忌貪，以養腸胃；多動勿懶，以固筋骨；

惜精節慾，以養元氣；暢懷少怒，以闊心胸。

願我們都能謹記此四大祕訣，並長期踐行，持之以恆，並因此得健康常伴，平安此生。