圖說 / 北京醫師協會首批健康科普導師、駐軍部隊某部三甲醫院原對外宣傳中心主任許愛素

出品 | 搜狐健康

作者 | 北大康復疼痛 艾素

編輯 | 劉家碧

12月18日，甘肅省積石山縣發生地震後，災區女性用品的缺乏迅速引起了廣泛關注。在災難中，女性往往面臨着更多的困難和挑戰，由於生理上的特殊性，她們需要特別的關注和照顧。從自身健康和生理衛生角度，建議本次地震災區女性朋友，儘管生活面臨困難，也要注意個人衛生。在環境、生活條件較差的情況下，更要注意各種婦科疾病的滋生，尤其要防治婦科炎症。

1.日常生活要多注意衛生，不要穿緊身褲，內衣要穿純棉的，勤換內衣，內衣要單獨洗，用日光曬，特殊時期不要難爲情。

清洗內褲的水不要一開始就用很熱的水，內褲上的分泌物或者血漬都含有蛋白質，遇到熱水60度以上，就會導致蛋白質變性，變性後的蛋白質不溶於水，只能殘留在內褲上，久而久之，內褲就成爲了細菌“培養皿”，容易引起炎症。建議用涼水清洗乾淨後，開水燙一下就可以了。

2.不要爲了不換內褲而長期使用護墊。護墊不透氣，容易給細菌創造生長機會，導致婦科炎症發生。

3.對女性而言，寧可把洗臉水省下來，也要清洗下半身。我們在災區遇見過很多因爲不注意清洗而發生的婦科炎症，給女性朋友身心帶來很大影響。困難時期，建議不要用自行買來的各類洗液，會破壞正常陰道的菌羣，使抵抗力下降。只要每晚用溫熱的熟水清洗就可以了，這是保持清潔的最好辦法。

4.每次上完廁所都要用衛生紙擦乾淨，尤其大便後最好用溼廁紙。注意，溼廁紙和我們日常使用的溼紙巾不是一個概念。現在災區水已經能保障了，可以用礦泉水瓶子裝一點溫水，清洗一下。如果有清洗器，就更好了。

5.性生活時最好要用安全套，除避孕之外，最主要的目的是可以防止細菌病毒侵入。

6.由於女性特有的生理特點，尿道短直寬，很容易發生泌尿系感染，尤其中老年女性。女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高，患病後會出現尿頻、尿急、尿痛、尿路刺激症狀，甚至出現血尿和膿尿。有些自身存在的常住菌羣，比如酵母菌，如果增多也會導致泌尿系感染，因此，女性要多喝水，增加排尿的次數，可以減少尿道中的細菌含量。此外，性生活之後也要馬上排尿，避免細菌通過尿道傳入膀胱中。平時不要因爲生活困難而憋尿。

如果災區女性朋友按照上述內容，妥善維護自身健康，那就能最大可能避免婦科炎症以及泌尿系統炎症發生。

特別提醒：如果發生了炎症，請不要忍着，有時候小病不治能導致大病發生。

當前，地震救災醫療工作已全面展開，希望女性朋友們積極採取各項疾病預防控制措施, 預防各種婦科炎症的發生。但如果已經發現疾病苗頭，就儘快就醫，不要自行診斷和處理，以免延誤病情。返回搜狐，查看更多

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