本文轉自：中國新聞網

中新網5月4日電 “一個人真正睡着的時間只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間”？這種說法十分不靠譜！長期睡不好，睡眠時間不足，對身體會產生危害，還會影響個人心理健康。根據國家發出的健康睡眠倡議：成年人每天應保持7到8小時的睡眠。 (來源：@科學闢謠 中國新聞網微博 )