去年年底爆火的哈尔滨冰雪大世界吸引了无数游客前往，华丽的冰雕和壮阔的滑雪场让没见过雪的南方朋友一时间看花了眼，一边直呼“好冷”，一边直呼“好过瘾”。

最近后台有很多姐妹跟柚宝分享难忘的哈尔滨之旅，除了美丽的风景外，不少姐妹坦言回家后大姨妈不来了！这是怎么回事？跟着一起来探索下吧！

什么是宫寒

不知从什么时候开始"宫寒"一说铺天盖地,如十女九宫寒,宫寒的女人不易受孕,宫寒会引起痛经等等......

其实中医并无"宫寒"的概念和说法，"宫寒"只是一种民间说法。

“寒”可能会伴有痛经、月经量少、经血成块等症状。虽然有些女性总是认为自己很“寒”，但实际上，每个人情况不同，并不是出现某些症状就一定是宫寒。

宫寒的原因

●先天性因素

素体阳虚，本身体质羸弱，平时又缺乏锻炼，无力运化水湿之气，导致内寒凝聚从而宫寒。

●后天性因素

有些人还认为，吃冷饮会引发“寒”，但实际上不同人对冷食的耐受程度也不同，只要食冷之后身体没有不适，说明体内正气可抵御外邪，也就于健康无碍。

当然，女子机体本属阴，还是不宜贪凉，要多注意保暖，经期不建议吃生冷食物、淋雨、冲冷水澡、直接坐或躺在地上，由于此时机体抵抗力较弱，易为寒邪入侵。

因此，在进行滑雪、滑冰等雪上运动时需要因人而异，要多注意保暖，穿足衣物，体质弱的人要控制好运动时间，不要长期停留在寒冷室外。

宫寒对生育的影响

丨影响经期和排卵

宫寒的女性由于体内寒气重，可能会出现经期紊乱，造成月经周期推迟、经期出血量发生异常改变，严重情况下会影响女性的排卵功能。

月经周期不规律的情况下，对排卵期的计算也会有一定影响。

丨影响胚胎着床

宫腔环境对胚胎的发育至关重要，而宫寒的女性宫腔环境比较差，即便能够成功受精，受精卵进入宫腔内着床后，长时间得不到温暖的环境，也会影响胚胎的健康发育。

许多女性认为不孕的根源就是宫寒。宫寒虽然和不孕有一定的关系，但是没有必然联系，并不是所有不孕都是宫寒引起的，导致不孕的原因有很多，也有可能是男方因素，要找出导致不孕的真正问题对症治疗。

宫寒的预防与调理

如何预防和调理宫寒是女性最为关注的问题，主要是从以下四个方面来调养：

❖饮食调养

不宜贪凉，即使在炎热的夏季，冷饮、冰淇淋等寒凉之物也不可多吃；可在平时煲汤时添加一些温补的中药，但切记，过犹不及！

❖生活习惯

寒从脚起，要注意脚部保暖；少穿低腰裤，忌穿露脐装；不要久坐冷板凳，长期吹空调；规律作息，不要熬夜。

❖日常锻炼

“动则生阳”，可通过运动来改善体质，快走和散步都是不错的运动方式，能调畅气血改善血液循环，使全身变暖。

❖精神调养

保持情绪乐观，气机畅达。过劳也会损伤阳气，忧愁悲观易怒会影响阳气运行，导致宫寒。

有话说

虽然不是所有的宫寒都会导致不孕，但也不要掉以轻心，平时还需多加调理身体、少食生冷食物、保持心情舒畅、加强锻炼，强健体魄~祝各位姐妹在滑雪场玩得开心！

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。