长期久坐的人，都免不了肩颈酸痛，杭州50岁的周女士（化名）也备受困扰。为了能缓解症状，她听信朋友推荐的“头微仰、快步走”的运动方案，想免去就医的麻烦，相信坚持一段时间就能搞定这个“小麻烦”。可不久前，她在清晨运动时被绊倒在地，脖子以下不能动弹，还大小便失禁，差点要在床上度过余生了。

绊倒后“脖子以下不能动”

退休前，周女士是一名需要长期低头作业的工人，常常一坐就是好几个小时。退休后，也依赖电子产品，颈椎一直不大好。

1年前，她间断性地感觉脖子疼痛和肩膀僵硬不适，近几个月又有了手指头麻木的情况，家人让她就医，但她认为自己还不老，没到要看病的程度，“保守治疗”就可以。

于是，她尝试了网上颈椎保护操，还有亲戚朋友推荐的各种土方，自行口服止痛药物，都收效甚微。

不久前，周女士在家人一再劝说下来到了浙江省人民医院神经外科就诊，麻育源主任医师安排其做颈椎核磁检查，结果显示颈椎间盘突出，导致神经压迫，这才引发了周女士脖疼、手麻等一系列症状。

考虑到患者较长时间“保守治疗”而效果欠佳，医生建议尽快手术治疗。但周女士以“没那么严重的症状”为由拒绝手术，没想到五天后，她就被抬到了急诊室。

那天清晨，周女士和姐妹约着在公园里尝试“头微仰，快步走”运动方案，大约一公里后，脚下一绊蒜，一个趔趄倒地，头颈部磕到地面上。“倒地后立刻感到脖子以下完全不能活动，一会儿大小便也无法控制……”

随即，周女士由120紧急送到了浙江省人民医院急诊室，被确诊为急性脊髓损伤。病因是颈椎间盘突出，诱因是意外损伤。

完善相关检查后，麻育源主任医师等立即为周女士做了手术，顺利解除了压迫脊髓的因素。“像患者这样颈椎间盘突出情况下，头部磕着就可能发生危险，如脊髓受压发生四肢不完全性或完全性瘫痪。”

几天前，周女士回医院复查，总体康复不错，但她也很懊悔没有尽早就医。

这类人易患上颈突症

据悉，颈椎间盘突出症是临床较为常见的脊柱疾病之一，发病率仅次于腰椎间盘突出症，常见于低头工作时间长的，长期保持固定姿势的人群，如办公室职员、电脑操作员、会计等青壮年男性和老年人群体；经常低头玩电子产品也是致颈突症发生的重要因素。

“颈椎的问题没有小问题，颈肩部紧绷不适，手麻手痛，这些都是颈椎不好时发出的信号，因此颈椎有问题的人应予以充分重视，听从医生的建议，尽早处理。”麻育源表示，因为此时的颈椎已是病态，或“脆弱”态，一旦碰到意外，像周大姐这样头颈部受到磕碰，甚至剧烈摇晃震动等就有可能危险发生。

临床实践表明，脊髓神经造成严重损伤后再来挽救肢体活动功能，其效果往往远远不如早期手术的效果，因为脊髓损伤形成后的康复远比损前处理掉危险因素要困难。退一步讲，即使是保守治疗，也一定要在医生指导下进行。至于一些土方、偏方，一定要谨慎。

预防方面，麻育源建议，工作中需要伏案的，最好1小时左右起身活动颈椎几分钟，让紧张的肌肉得到舒缓，给颈椎喘息时间，或眺望远处；闲暇之余尽量放下手机，减轻颈椎的负担；枕头不宜过高，以免改变颈椎的生理曲度。