長期久坐的人，都免不了肩頸痠痛，杭州50歲的周女士（化名）也備受困擾。爲了能緩解症狀，她聽信朋友推薦的“頭微仰、快步走”的運動方案，想免去就醫的麻煩，相信堅持一段時間就能搞定這個“小麻煩”。可不久前，她在清晨運動時被絆倒在地，脖子以下不能動彈，還大小便失禁，差點要在牀上度過餘生了。

絆倒後“脖子以下不能動”

退休前，周女士是一名需要長期低頭作業的工人，常常一坐就是好幾個小時。退休後，也依賴電子產品，頸椎一直不大好。

1年前，她間斷性地感覺脖子疼痛和肩膀僵硬不適，近幾個月又有了手指頭麻木的情況，家人讓她就醫，但她認爲自己還不老，沒到要看病的程度，“保守治療”就可以。

於是，她嘗試了網上頸椎保護操，還有親戚朋友推薦的各種土方，自行口服止痛藥物，都收效甚微。

不久前，周女士在家人一再勸說下來到了浙江省人民醫院神經外科就診，麻育源主任醫師安排其做頸椎核磁檢查，結果顯示頸椎間盤突出，導致神經壓迫，這才引發了周女士脖疼、手麻等一系列症狀。

考慮到患者較長時間“保守治療”而效果欠佳，醫生建議儘快手術治療。但周女士以“沒那麼嚴重的症狀”爲由拒絕手術，沒想到五天後，她就被抬到了急診室。

那天清晨，周女士和姐妹約着在公園裏嘗試“頭微仰，快步走”運動方案，大約一公里後，腳下一絆蒜，一個趔趄倒地，頭頸部磕到地面上。“倒地後立刻感到脖子以下完全不能活動，一會兒大小便也無法控制……”

隨即，周女士由120緊急送到了浙江省人民醫院急診室，被確診爲急性脊髓損傷。病因是頸椎間盤突出，誘因是意外損傷。

完善相關檢查後，麻育源主任醫師等立即爲周女士做了手術，順利解除了壓迫脊髓的因素。“像患者這樣頸椎間盤突出情況下，頭部磕着就可能發生危險，如脊髓受壓發生四肢不完全性或完全性癱瘓。”

幾天前，周女士回醫院複查，總體康復不錯，但她也很懊悔沒有儘早就醫。

這類人易患上頸突症

據悉，頸椎間盤突出症是臨牀較爲常見的脊柱疾病之一，發病率僅次於腰椎間盤突出症，常見於低頭工作時間長的，長期保持固定姿勢的人羣，如辦公室職員、電腦操作員、會計等青壯年男性和老年人羣體；經常低頭玩電子產品也是致頸突症發生的重要因素。

“頸椎的問題沒有小問題，頸肩部緊繃不適，手麻手痛，這些都是頸椎不好時發出的信號，因此頸椎有問題的人應予以充分重視，聽從醫生的建議，儘早處理。”麻育源表示，因爲此時的頸椎已是病態，或“脆弱”態，一旦碰到意外，像周大姐這樣頭頸部受到磕碰，甚至劇烈搖晃震動等就有可能危險發生。

臨牀實踐表明，脊髓神經造成嚴重損傷後再來挽救肢體活動功能，其效果往往遠遠不如早期手術的效果，因爲脊髓損傷形成後的康復遠比損前處理掉危險因素要困難。退一步講，即使是保守治療，也一定要在醫生指導下進行。至於一些土方、偏方，一定要謹慎。

預防方面，麻育源建議，工作中需要伏案的，最好1小時左右起身活動頸椎幾分鐘，讓緊張的肌肉得到舒緩，給頸椎喘息時間，或眺望遠處；閒暇之餘儘量放下手機，減輕頸椎的負擔；枕頭不宜過高，以免改變頸椎的生理曲度。