眼疲劳是由长时间用眼引起的一种现象，主要原因包括长时间注视电子设备屏幕、不良的用眼习惯、干燥的环境以及缺乏眼部休息等。了解眼疲劳的原因是缓解眼部不适的第一步。

为了缓解眼疲劳，我们应该保持良好的用眼习惯。每隔1小时，我们应该远离电子设备并注视远处，给眼睛一个休息的机会。避免长时间连续用眼，每隔20分钟眺望远方10-20秒，有助于缓解眼部疲劳。

眼部休息运动是缓解眼疲劳的有效方式。我们可以闭上双眼，然后缓慢地向上、向下、向左、向右转动眼球，再反方向旋转。这样的眼球运动可以放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。也可以进行眼部按摩，用双手轻轻按压眼球周围的穴位，促进血液循环。

干燥的室内环境会加重眼部疲劳。我们可以通过使用加湿器来增加室内湿度，或者使用人工泪液来保持眼部湿润。注意保持室内的适宜光线，避免过强的光线刺激眼睛。

眼部护理产品可以帮助缓解眼疲劳。一次性医用水凝胶眼贴是一种有效的选择，它具有舒缓眼部疲劳和干涩的功效，康术泰一次性医用水凝胶眼贴中的水凝胶可以提供舒缓的湿润感，有效缓解眼部不适，为眼睛提供充足的水分。

视力下降可能是眼疲劳的一个表现，我们应该定期进行眼部检查，确保视力的健康。如果发现有视力下降或其他眼部问题，及时就医是非常重要的。

眼疲劳是现代生活中常见的问题，但我们可以通过保持良好的用眼习惯、眼部休息运动、保持良好的室内环境以及正确使用眼部护理产品来缓解眼疲劳。定期眼部检查也是保持眼部健康的重要措施。记住，保护眼睛是保护视力的关键！