现在痰湿体质的人很多，大部分人都会出现腿脚四肢困重，犯懒嗜睡不想动的，并且脾胃经常发胀，消化不良，腰腹也比较肥胖的情况。大家就会尝试去化痰祛湿，跟风用各种中成药，比如健脾祛湿的二陈丸，参苓白术散之类的，效果都不好，这可能是因为他们忘记疏肝了。

很多人认为脾胃是痰湿生成之源，那化痰以脾胃为主就好了。但事实上，中医认为肝主管一身气机疏通，而水液的流动需要气来带动。当肝气郁滞，水液流动不通的时候也会聚集成痰，另外，肝也负责去调节脾胃的运化功能，所以一旦肝气郁滞不通，不仅自身会生成痰，还会影响脾胃功能，导致痰湿的生成。

这种情况下，一味去健脾化痰自然是没用的。毕竟根源是在肝，而不是脾胃，如果只知道从脾胃入手的话，那就相当于是这边化着痰湿，那边生成着痰湿，肯定是用再多药效果都不好，甚至药一停，就又恢复成原样了。所以大家一定要弄清楚自身情况，千万不要盲目跟风，但是该怎么判断自己身上的痰湿是不是来自于肝呢？其实也很简单，因为肝气郁滞的人会有下面几个明显的特点！

1、情绪不稳定

肝主情志，肝气郁滞后人的情绪就会受到影响，很不稳定，要么就是莫名其妙的暴躁易怒想发火，要么就是心情低落难受，控制不住的难受。

2、胸闷腹胀

人体的气机是需要流通的，当肝气郁滞到一处的时候，就容易出现胀气、窜痛的情况，就好像身体里有股气憋着出不去，就会胸口发闷，控制不住的想叹气。

3.嗓子眼里有东西，上不来下不去

肝气郁滞后容易出现痰湿，痰湿上结于咽喉后，就容易出现梅核气，这时就会明显感觉嗓子眼里有东西，上不来下不去。

4、女性朋友容易出现乳房胀痛，尤其是月经前几天

所以如果你身上痰湿比较重，并且还伴随着上述的症状。想有效化痰湿，就需要疏肝理气，同时兼带着去健脾化痰湿，而不是一味参考那些健脾化湿的中成药，大家明白了吗？