本文轉自：海南特區報

飲食對乳汁的質量以及母嬰健康均有直接影響。飲食不當或營養不足是導致缺乳的原因之一，下面介紹幾種治療產後乳汁少的食療方：

（1）鮮蝦通乳方：鮮蝦250g，黃酒60ml，將蝦洗淨搗爛，紗布包擰去汁，加水煮沸，兌酒服。

（2）豬蹄1只，通草40g，水煮服食。

（3）丹蔘雞蛋方：丹蔘6g，雞蛋2個，水煎丹蔘濾汁，再煮不帶皮的雞蛋以熟爲度，一次服食。

（4）芝麻100g炒至髮香爲度，黃豆200g（砸碎），豬蹄1只，清水適量，放入沙鍋內，煎湯調味服食，每日1劑，連服3劑，乳汁增多，又服3劑，基本上能滿足嬰兒需要。

（5）酒釀雞蛋湯：甜酒釀半碗，雞蛋2個，白糖1匙。將甜酒釀加水少許煮沸後，打入雞蛋，調勻加白糖適量，或用酒釀蒸雞蛋。有補心脾行血氣、通乳生乳作用。

（6）米酒蝦米湯：蝦米100-200g，米酒適量（視產婦耐受酒量大小而定）。將蝦米、米酒加清水適量煮沸即成。趁熱服，每日1次，連服3-4次。有行血通乳功用。

（7）湧泉粥：王不留行5g，炮山甲5g，赤小豆10g，大米150g。煮粥。有利尿通乳之功用。

（8）河蟹煮黃酒：河蟹1只，黃酒60ml，將蟹洗淨搗碎，加黃酒用文火煮熟服用。有滋陰活血通乳之功用。

（9）鯽魚通草湯：鯽魚適量，通草3g。同水煮，不放油鹽，熟後喫魚喝湯。有補脾開胃、利水通乳之功用。

（10）章魚木瓜湯：南木瓜500g，鮮章魚500g（幹品150g）。木瓜刨皮切塊，章魚洗淨破肚切碎，共煎湯飲。有通經活絡、和胃利溼、通乳之功用。

（11）黃芪通草雞：炙黃芪50g，通草10g，母雞1只。將淨膛雞切塊，再將黃芪，通草洗淨放人，撒上細鹽，淋入黃酒1匙，旺火隔水蒸3-4小時，空腹喫。有補氣養血、健脾和胃、通乳利尿之功用。產後體虛、乳汁不足者，食之甚佳。

（上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心海南醫院 武瑞仙）