十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）十月怀胎，一朝分娩，一个小生命的诞生承载了一个家庭的喜悦。当宝宝呱呱坠地的那一刻，宝妈们要面对的第一件事情就是母乳喂养。那么，产后何时开奶？如何正确开奶？4月23日，FM101.9十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目专访十堰市太和医院康复前移科康复治疗师黄玉，为宝妈们答疑解惑。

开奶，即新生儿出生后的首次喂奶。黄玉医生指出，新生儿在出生后30分钟时吸吮反射能力最强，因此顺产时建议宝妈在产后1小时内开始喂奶。临床数据表明，越早让新生儿吸吮，宝妈的乳汁分泌情况越好。对于宝妈而言，新生儿的强有力吸吮是刺激乳房的最佳方式，刺激越早越多，乳汁分泌量也会随之增加，同时有助于恶露排出。而对于宝宝，尽早开奶能够获取初乳中的免疫物质，促进消化道微生态的建立，增强免疫力，预防低血糖和生理性黄疸，同时增进母婴情感。

在开奶前，宝妈需确保奶源的充足供给。这需要孕期和月子期间的持续努力，确保营养均衡吸收。黄玉医生提醒，传统观念中的发奶汤水如鲫鱼汤、母鸡汤、猪蹄汤等，虽有助于发奶，但可能导致乳汁淤积、乳房肿胀等问题。因此，宝妈应多选择清淡汤水、蔬菜、水果等食物，确保营养平衡，促进乳汁顺利排出。

若乳汁分泌困难，热敷和按摩是有效的刺激方法。热敷能放松乳腺、促进血液循环，而适当的乳腺疏通有助于乳汁分泌。但按摩需在专业人士指导下进行，避免损伤乳腺管。产后缺乳是常见问题，宝妈应保持积极心态，采取合理措施。若问题持续，建议及时就医，由专业医师对症治疗，增加乳汁分泌。