十堰廣電訊（全媒體記者 龔豔琳）十月懷胎，一朝分娩，一個小生命的誕生承載了一個家庭的喜悅。當寶寶呱呱墜地的那一刻，寶媽們要面對的第一件事情就是母乳餵養。那麼，產後何時開奶？如何正確開奶？4月23日，FM101.9十堰交通音樂廣播《健康問太和》欄目專訪十堰市太和醫院康復前移科康復治療師黃玉，爲寶媽們答疑解惑。

開奶，即新生兒出生後的首次餵奶。黃玉醫生指出，新生兒在出生後30分鐘時吸吮反射能力最強，因此順產時建議寶媽在產後1小時內開始餵奶。臨牀數據表明，越早讓新生兒吸吮，寶媽的乳汁分泌情況越好。對於寶媽而言，新生兒的強有力吸吮是刺激乳房的最佳方式，刺激越早越多，乳汁分泌量也會隨之增加，同時有助於惡露排出。而對於寶寶，儘早開奶能夠獲取初乳中的免疫物質，促進消化道微生態的建立，增強免疫力，預防低血糖和生理性黃疸，同時增進母嬰情感。

在開奶前，寶媽需確保奶源的充足供給。這需要孕期和月子期間的持續努力，確保營養均衡吸收。黃玉醫生提醒，傳統觀念中的發奶湯水如鯽魚湯、母雞湯、豬蹄湯等，雖有助於發奶，但可能導致乳汁淤積、乳房腫脹等問題。因此，寶媽應多選擇清淡湯水、蔬菜、水果等食物，確保營養平衡，促進乳汁順利排出。

若乳汁分泌困難，熱敷和按摩是有效的刺激方法。熱敷能放鬆乳腺、促進血液循環，而適當的乳腺疏通有助於乳汁分泌。但按摩需在專業人士指導下進行，避免損傷乳腺管。產後缺乳是常見問題，寶媽應保持積極心態，採取合理措施。若問題持續，建議及時就醫，由專業醫師對症治療，增加乳汁分泌。