如果你总是感到自己战斗力太弱呀，房事不和，举起无力，时间较短，平常还很容易感到累，腰膝酸软，爱出虚汗等问题，补肾的时候还不见什么效果，甚至还上火，今天我来教你一个脾肾双补组合，帮你远离男言之隐！

那首先呢，我们得明白为什么要脾肾双补，因为脾主运化，我们吃进去的补药需要经过脾胃的运化转化，然后才能被身体很好地吸收，否则就容易出现上火还没啥效果的问题，然后就是脾为后天之本，肾是先天之本，脾肾互根，一方虚弱都可能引起另一方也跟着虚弱，所以对于好多肾虚的患者，脾肾同调是非常重要的，那今天我和大家分享的基础方案啊，就是四君子丸，搭配地黄丸。

四君子丸呢，由茯苓，人参，白术和甘草组成，是经典的健脾益气的方子，也是很多调理脾胃的基础方，对于脾胃虚弱具有很好的调理作用，那如果说你痰湿较多，湿气较重，我们可以在四君子的基础上变方即可，比如说六君子，参苓白术散等等。

然后就是地黄丸，经典的补肾家族，如果你平时总是感到怕冷，手脚冰凉，或还有夜尿频繁，伴随着腰膝酸软的情况，伸出舌头一看，发现舌苔薄白，这多见是肾阳亏虚了，可以参考一个桂附地黄丸。

那如果说你平时总是感到手脚心发热，焦躁烦渴，还伴随着盗汗失眠等问题，伸出舌头一看啊，发现舌红少苔，这多半是肾阴亏虚了，可以参考个六味地黄丸。

好了今天关于脾肾双补的内容啊，就分享到这里了，我们下次再见！