本文转自：海南特区报

肾病综合征是一种涉及肾脏功能异常的复杂疾病，对患者的生活方式和作息时间都有着重要影响。本文将针对肾病综合征患者如何合理安排作息时间以及生活方式这一话题，结合新颖的观点和建议，向大众科普相关知识。

1.了解肾病综合征

肾病综合征是指一系列疾病导致肾脏结构和功能损害的综合征，常见症状包括尿量减少、水肿、高血压等。患者需要特别关注生活方式和作息时间的合理安排，以维护肾功能和整体健康。

2.全面营养饮食

除了限制盐分和蛋白质的摄入，肾病综合征患者还应关注全面营养的饮食。新颖的观点是建议患者增加对富含维生素C、维生素D和钙质的食物摄入，如柑橘类水果、鱼类和豆制品。这些营养素有助于维持肾脏功能和骨骼健康，对肾病患者的康复至关重要。

3.合理安排作息时间

①规律作息：建议患者保持规律的作息时间，尤其是固定的睡眠时间，有助于调整肾脏激素水平和维持生物钟的稳定。

②适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，能够促进血液循环、改善代谢，对肾脏功能恢复有一定的帮助。

③避免过劳：避免长时间的剧烈运动或过度劳累，以免加重肾脏负担，影响康复进程。

4.生活方式调整

①心理调适：积极乐观的情绪和心态有助于缓解压力，减轻疾病对身心带来的负面影响。

②戒烟限酒：坚决戒烟限酒，尽量避免吸烟和饮酒，这些不良习惯会加重肾脏负担，对康复不利。

③保持温暖：注意保暖，避免受凉，特别是肾病患者更容易受寒，需注意保暖以防感冒等疾病的发生。

5.心理支持的重要性

肾病综合征患者在调整作息时间和生活方式的同时，也需要获得家庭和社会的理解与支持。专业的心理支持也能够帮助他们更好地面对疾病，保持积极的心态，更好地配合治疗与康复。

总结：肾病综合征患者在合理安排作息时间和生活方式时，应当全面考虑饮食、作息、运动等方面，保持积极的心态，并寻求专业的支持和指导。只有全面综合地调整生活方式，患者才能更好地管理疾病，促进康复，提高生活质量。（三亚市人民医院|四川大学华西三亚医院 张可妃）