本文轉自：海南特區報

腎病綜合徵是一種涉及腎臟功能異常的複雜疾病，對患者的生活方式和作息時間都有着重要影響。本文將針對腎病綜合徵患者如何合理安排作息時間以及生活方式這一話題，結合新穎的觀點和建議，向大衆科普相關知識。

1.瞭解腎病綜合徵

腎病綜合徵是指一系列疾病導致腎臟結構和功能損害的綜合徵，常見症狀包括尿量減少、水腫、高血壓等。患者需要特別關注生活方式和作息時間的合理安排，以維護腎功能和整體健康。

2.全面營養飲食

除了限制鹽分和蛋白質的攝入，腎病綜合徵患者還應關注全面營養的飲食。新穎的觀點是建議患者增加對富含維生素C、維生素D和鈣質的食物攝入，如柑橘類水果、魚類和豆製品。這些營養素有助於維持腎臟功能和骨骼健康，對腎病患者的康復至關重要。

3.合理安排作息時間

①規律作息：建議患者保持規律的作息時間，尤其是固定的睡眠時間，有助於調整腎臟激素水平和維持生物鐘的穩定。

②適量運動：進行適量的有氧運動，如散步、瑜伽等，能夠促進血液循環、改善代謝，對腎臟功能恢復有一定的幫助。

③避免過勞：避免長時間的劇烈運動或過度勞累，以免加重腎臟負擔，影響康復進程。

4.生活方式調整

①心理調適：積極樂觀的情緒和心態有助於緩解壓力，減輕疾病對身心帶來的負面影響。

②戒菸限酒：堅決戒菸限酒，儘量避免吸菸和飲酒，這些不良習慣會加重腎臟負擔，對康復不利。

③保持溫暖：注意保暖，避免受涼，特別是腎病患者更容易受寒，需注意保暖以防感冒等疾病的發生。

5.心理支持的重要性

腎病綜合徵患者在調整作息時間和生活方式的同時，也需要獲得家庭和社會的理解與支持。專業的心理支持也能夠幫助他們更好地面對疾病，保持積極的心態，更好地配合治療與康復。

總結：腎病綜合徵患者在合理安排作息時間和生活方式時，應當全面考慮飲食、作息、運動等方面，保持積極的心態，並尋求專業的支持和指導。只有全面綜合地調整生活方式，患者才能更好地管理疾病，促進康復，提高生活質量。（三亞市人民醫院|四川大學華西三亞醫院 張可妃）