今天是520,一个专属于爱的日期。

我们一直在讨论关于“爱”的话题,那么,到底什么是“爱”呢?

人们说,这个世界上只有一个东西是对所有人都公平的,那就是时间;但其实,除了时间,还有“爱”,爱,对所有人都是公平的,无论你是谁,你都有爱和被爱的权利,今生,你也一定会遇到爱你的人和你爱的人。

在今天这样一个日子里,关于两个人的爱,大概会有太多人提及;而艾闻想跟大家聊的,是关于爱的本意,那就是:

你首先要学会爱自己。

有趣的是,大概所有关于感情成长的话题里,“你要好好爱自己”都是高频出现的话语;而那些开始逐渐明白“爱自己”真意的人,又往往都是曾经遭遇过感情创伤的人。

世间太多的东西都是双刃剑,权势、财富、物质等等都是如此,而感情和爱,更是极端——一份爱和感情,既可以让你体验到难得的幸福,也可以让你品尝到刻骨的伤痛;尤其,幸福总是那么短暂,而伤痛却是久久不能治愈。

为什么太多的人得不到幸福的爱,为什么真心诚意的爱会变成了刺伤自己的利器,为什么爱会让那么多的人陷入痛苦……是因为自己的命运,还是因为他人的恶意,当你开始思考这些问题,并尝试寻找真相和答案的时候,你一定是正在经历某种爱的劫难;幸运的是,当你开始思考“爱的本意”的时候,你便也开始了一场爱的觉醒。

关于“爱”的所有问题,所有困惑,最后的答案其实只有一个,那就是“爱自己”;爱的幸福是爱自己,爱的痛苦则反之,不懂爱自己,才会让自己伤痕累累。

在进一步讨论“爱自己”之前,首先要说明的是,爱自己不是自私,对于那些在爱的世界里,利用别人的爱,来给他人制造痛苦;以爱之名,背叛伤害对方的行为;以及那些所谓追求个人自由,而对“爱”随手可弃的人来说,这是自私,而非好好爱自己——时间最终会证明,这样的人,既不可能爱别人,也不可能得到真正的爱。

那么,什么是真正的爱自己呢?

首先,爱自己的前提,是足够了解自己。

对自我的认知,是一生的功课,一个对自己有足够良好认知的人,才会有可能获得真正的爱。

先哲们说:我们这辈子努力去寻找的那个人,最后无非就是我们自己。

感情和婚姻,说到底就是一面镜子,我们通过对方,来照见真实的我们自己。

婚姻和感情,同时也是一门功课,而这门功课最终的意义,也无非是为了帮助我们更好地认识自己,每一段感情经历的背后,都折射着我们对于感情的态度,追求;我们对于“爱”的认知、诠释、解读。

如果你能通过一段感情的经历,更加了解自己,那么,这段感情其实就具有了积极的意义——无论这段感情最终是什么样的结局。

当你对自己的认知足够清晰以后,你便会明白,你是一个什么样的人,你到底需要什么样的爱和感情,你不能接受什么样的人和事——这样,你才会为爱勇敢,无论是勇敢追求一份感情;还是勇敢放弃一段关系。

其次,爱自己的命题,是学会尊重自己。

爱,是为了让自己幸福的;爱,是来成全自己的。

爱不是慈善事业,积德行善——虽然爱的成分中,“善”也是重要组成。但是,爱的本源,是为了自己的体验,换而言之,一份好的爱,首先是让你感受良好,心神愉悦。

如果我们去观察我们自己的生活和心理,便会明白,只有自己的自尊得到足够的满足,我们才可能快乐、幸福、轻松、惬意。

所以,爱,是一种尊重,爱你的人首先是尊重你,想要学会好好爱自己,便首先要学会尊重自己的感受。

那些在爱的世界里痛苦的人们,一定是因为在爱的世界里没有得到尊重——如果对方不尊重你的感受,那么,你就得努力,去学会尊重自己。

不要违背自己内心的真实,一定要在意自己的感受,千万不要用讨好对方的方式去维系一段爱和感情;也不要用委屈退让的模式去迎合对方,当你放弃自己感受的时候,你在感情中的痛苦之旅其实就已经开始了。

你只有首先学会尊重自己,别人才会尊重你;你首先得学会好好爱自己,别人也才会好好爱你——这是基本的逻辑,绝对的真理。

最后,爱自己的功课,是不断提升自己。

学会爱自己,首先是一种思维模式的调整;但最终,爱自己一定是具体的行为和行动,而这一切行为和行动,说到底,都是一种能力——也就是说,爱自己在根本上是一种能力。

如果你已经明白了“好好爱自己”的本意,但还是做不到“好好爱自己”,那么,基本是都是因为自己还不具备足够的爱自己的能力。

这种能力首先是一种心理状态,你得足够自信,相信自己有能力爱自己,相信自己值得被爱,也就是同时具有“爱与被爱”的能力——有爱的能力,就能够获得理想的爱;有被爱的能力,才不会诚惶诚恐,在爱的世界里提心吊胆、小心翼翼。

这种能力其实是一种果敢,你既能够勇敢去开始一份爱,但更能够勇敢去结束一份“不爱”——对太多人而言,断舍离是一生都无法完成的功课。

如果你在一段糟糕透顶,满是伤痛,充满了负能量的情感关系中,你却没有能力去结束,没有能力放自己一条生路,你当然也就永远都无法奢望“爱自己”;如果面对对方的伤害,你都没有能力去保护自己,而是任由对方欺负,你只能逆来顺受,寄希望于对方的立地成佛,那当然也就永远不可能具备“爱自己”的能力。

所以,爱自己的一切功课,以及能够好好自己的一切保障,说到底都在于自己的“能力”,如果你在一份感情关系中,受尽伤痛、受尽委屈,却久久无法摆脱,那么,这个时候应该做的,就是努力提升自己,让自己加速成长,要么有能力还手反击,要么有能力放手割离。

经常有人问我:艾老师,什么才是提升自己,怎么才能提升自己?

关于这个问题,说千道万就是一句,让自己的每一天,尽量都做对自己有价值和意义的事情,即便这些事情很小,微不足道,但日积月累,最终你得到的,将会是超乎想象的回馈——你永远要相信,奔腾的江河,都是点滴汇集而成。

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